吃大米的利弊
1、好處。(1)補充能量:大米含有豐富的碳水化合物,還含有一定量的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質,可以爲人體提供能量,補充營養,而且米飯相對容易消化、吸收,因此是日常生活中不可或缺的主食之一;(2)促進消化:大米中的糖蛋白有潤滑作用,還能刺激胃液分泌,促進食物消化、吸收。
2、壞處。(1)長胖:由於大米中含有大量的澱粉,因此碳水化合物比較多。如果長期攝入過多的大米,多餘的碳水化合物便會轉化爲脂肪,從而可能導致長胖;(2)其他壞處:大米血糖生成指數比較高,食用此類食物後會使葡萄糖較快進入血液,引起血糖升高,因此糖尿病的患者不宜過多吃米飯,儘量不要吃米粥。但也不能不吃主食,可以每餐定量吃米飯,以免造成低血糖的情況。
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青木瓜的功效與作用,青木瓜有如下功效作用
1、青木瓜,具有平肝和胃,舒筋活絡,消食下乳,除溼通絡,解毒驅蟲的功效。2、主要可用於治療消化不良,胃、十二指腸潰瘍,以及乳汁稀少,風溼痹痛,肢體麻木,溼疹,溼瘡的病症。3、青木瓜具有幫助消化,潤滑肌膚,分解體內脂肪,刺激女性激素分泌,因此經常作爲女性的養顏美容、修身美體...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...
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蘑菇和西紅柿能一起吃嗎
1、蘑菇西紅柿能一起吃。2、蘑菇和西紅柿裏面的營養價值豐富,二者可以一起搭配着吃,可以炒菜也可以煲湯。蘑菇裏富含蛋白質和維生素D等營養成分,具有提高機體免疫力的作用。西紅柿裏富含番茄紅素、維生素、鎂、鉀等營養元素,能量低有減肥、美容養顏的功效。...
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透骨草的功效與作用及禁忌
1、祛風除溼透骨草是臨牀上治療風溼骨痛的常用藥,它能祛除人體內的風溼毒氣,也能緩解筋骨痙攣,平時人們因風溼出現筋骨疼痛和關節疼痛時,都能服用透骨草來治療,治療功效十分出色。2、舒筋活血透骨草不單能祛風除溼,還能舒筋活血,它能疏通經絡,加快氣血循環,生活中,人們出...