如何做個體貼的人

目錄

部分1：從對方的角度看問題1、換位思考。2、預測他人的需要。3、在公用場合多體貼下別人。4、體諒別人的經濟承受能力。部分2：說話要掌握時機和分寸1、謹慎地選擇時機。2、謹慎地斟酌用語。3、交談的時候，不要自己說個不停。4、感謝他人。5、當你犯錯的時候，你要道歉。6、學會委婉。部分3：行爲要體貼1、當發現別人需要幫助的時候，請爲他們做好事。2、行爲舉止禮貌。3、分享。4、守時。5、做隨機的善舉。6、保持你的房間乾淨。體貼意味着你要花時間去考慮別人的感受。要想成爲真正體貼的人，你必須知道如何換位思考，必須委婉處事，做個善良和藹的人。有時候，我們僅僅只關注自己的需求和願望，而忽略身邊其他人——他們可能會被我們的行爲傷害、冒犯。下定決心做個體貼的人，這可以幫助我們瞭解身邊的人（特別是當我們追求自己的需求和意願的時候）。如果你想知道如何才能成爲一個體貼的人，那麼就讓我們從下文的步驟1開始吧。

部分1：從對方的角度看問題

1、換位思考。在與朋友、同事、鄰居或者老師交談之前，問問自己的感受是怎麼樣的。也許，你對舍友的行爲感到無語，並想對她說：“你太糟糕了”；或者，你想告訴你最好的朋友說：“請不要一直給我打電話”。嗯，如果是這樣的話，那麼在表達自己真實想法之前，先想想對方會有什麼反應，並設身處地地爲對方着想。雖然你沒有義務去改變內心的想法，去迎合對方的需求，但是如果你從對方的角度去考慮問題，那麼這將有助於你表達自己的想法（而且更清晰），同時，這可以將情感傷害降到最小。也許，你的舍友真的很糟糕、很混亂，但她也會去商店購買生活必需品（而不會跟別人要）。你既要看到她的缺點，也要看到她的優點，這樣她纔不會對你心存戒備或者覺得你不喜歡她。

也許，你最好的朋友頻繁給你打電話是因爲她很孤獨——她已經和男朋友分手了。你仍然可以表達內心的想法，但在這樣做之前，你最好考慮下她的感受，並儘量從對方的角度來思考問題。

2、預測他人的需要。瞭解他人的需求（甚至比當事人更先了解），這是體貼的表現之一。如果你打算和同事一起出去吃午飯，那麼請爲每個人都準備好足夠的餐巾紙。如果你打算和朋友一起去海邊玩，那麼請爲他們準備好額外的雨傘。如果你的老公需要在辦公室加班到深夜，那麼你可以留些晚餐在冰箱裏（等他回來出）。留意他人的需要，甚至在對方之前留意到，這樣才能真正成爲一個體貼的人。人們會感謝你的體貼，並對你的體貼印象深刻。

你這樣做，不是因爲想獲得回報，而是因爲你真誠地想幫助別人。

3、在公用場合多體貼下別人。在公共場合，許多人都趨向於關心自己周圍的人。所以，下次在外面的時候，想想如何讓自己的行爲被他人所感知，並看看他們的反應是怎麼樣的。當你在咖啡廳大聲跟朋友打電話的時候，想想自己的行爲會不會影響到在那讀書的人，如果真是那樣的話，周圍的人會對你很無語的。在公共場合，下列這些方法會讓你變成一個體貼的人： 無論是打電話還是跟朋友聊天，聲音都要保持在一個正常的水平（不能太大聲）。

避免佔用太多空間。

在課堂上，避免大聲翻書或者製造其他噪音，因爲那樣會打擾到其他人。

注意腳下的路，而不是忙着發短信或者瞎轉悠。

4、體諒別人的經濟承受能力。在向朋友或者其他人索要東西之前，儘可能地考慮下他們的經濟承受能力。如果你的朋友並不是很寬裕，那麼不建議你們出去吃飯，也不建議你們去豪華的地方——除非你請客。如果你自己的財務狀況比較好，那麼你可能不會去考慮他人的財務情況，但是你應該也不想讓別人因爲付不起錢而感到尷尬。這裏有一些方法可以確保你體貼別人的財務情況： 如果你想舉辦一場婚禮，那麼你要爲客人考慮考慮（經濟方面）。你的伴娘買得起1000塊錢的禮服嗎？或者，如果你們想在塔西提島舉行單身女郎派對，那麼你的朋友支付得起這個費用嗎？當然，這是你的活動，所以你得保證相關人員不會因爲這場活動而出現經濟窘迫的情況。

如果你打算和沒錢的人出去玩，那麼儘量找些便宜的事情做，比如去快樂時光吧、潛水酒吧，或者也可以去看看有趣的電影，而不是去夜總會或者劇院。不要帶他們去做那些他們支付不起的事情，這會使他們很尷尬的。

部分2：說話要掌握時機和分寸

1、謹慎地選擇時機。把握好說話的時機（當你想說些什麼的時候），這也是體貼的一種表現。如果時機不對，即使一句最善意的評論也會讓別人覺得充滿攻擊性。在與別人交談的時候，確保對方能夠以正確的態度接受你的評論，或者能夠理解你所說的話；同時，確保自己的發言不會打斷別人，或者不會產生其他負面影響。下面一些建議可以讓你正確地選擇時機： 例如，你有一些好消息想跟別人分享，比如近期你要訂婚。當你跟朋友們吃飯的時候，這是也許宣佈消息的最佳時間，但是如果你的同事正在談論他母親葬禮的事情，那麼你絕對要暫時保守這個消息。

另一方面，如果你有一些壞消息要宣佈，那麼你得確保對方也有這個心情。如果你的朋友正在滔滔不絕地說着她懷孕的事情，那麼你最好不要跟她談論你剛剛被甩的問題。

如果你不得不向同事反饋負面消息的時候，確保他有心理防備。選擇一個合適的時間跟他討論這些事情，而不是其他時間（特別是當對方最不想聽到這個消息的時候）。

2、謹慎地斟酌用語。如果你想成爲一個體貼的人，那麼你要知道，你的用語跟你所要表達的信息本身一樣重要。如果你想讓對方接受你的語言並且不會感到太糟，那麼當你說話的時候，你必須謹慎地斟酌你的用語。無論你是想找個微妙的方式反饋負面消息，還是想通過合適的方式讚美別人，千萬要記住，用語是很重要的事情。當你斟酌用語的時候，以下這些問題你需要多加考慮： 即使你想作負面反饋，你也可以找個微妙的方式去表達。例如，如果你的同事工作效率低下，那麼你可以這樣跟他說：“你的工作效率其實可以更高些”，而不是直接跟他說：“你的效率太低了”。或者，如果你的朋友比較貧困，那麼你可以告訴他說：“我真是服了你”，而不是直接說：“你太寒酸了”或者說“你太貧窮了”。

如果你不直接使用“你”這個詞，那麼你的話聽起來可能就不會那麼富有攻擊性（冒犯性）。例如，你可以跟你的男朋友說：“我擔心我們之間的信任問題”而不是說：“你實在是天偏執了”。這樣子的表達不會讓你的男朋友覺得你是在指責他。

3、交談的時候，不要自己說個不停。另一種不體貼的他人的表現是：自己說個不停，全然不顧他人的感受，也不在乎他人是否在意你所說的話。如果你確實有個很精彩的故事要講，那麼這又是另一回事；但如果你總是自己說個不停，並且不給別人說話的機會，那麼你肯定不是個體貼的人。下次一羣人坐着聊天的時候，看看自己對別人說了多少話。確保給他人留下說話的機會，看看人家是怎麼做的，並且詢問他們的感受。這種做法是非常體貼的。如果你想在大廳或者想在吃午飯的時候跟朋友短暫聊天，那麼確保每個人都有說話的機會（讓大家都說說發生了什麼事情）。跟朋友聊天的時候，如果你一隻在說你自己的事情或者說週末的安排，並且說完之後就說再見，那麼這是非常不體貼的表現。

你還應該考慮談話的主題。你覺得，你的同事會對你和你的朋友之間的戲劇感興趣嗎（這個朋友他沒見過）？或者，你覺得，你的朋友會對你的工作會議感興趣嗎？

4、感謝他人。如果他人爲你做了什麼事情，那麼真誠地感謝對方也是體貼的一種表現。你需要感恩的事情可以是大事，例如在尋找公寓期間，你的朋友讓你跟他們借宿；也可以是小事，例如他們幫你調咖啡。無論事情多幺小，跟別人道謝是很重要的，這可以讓別人覺得你欣賞他們，同時這也可以讓他們知道你並不是個只會索取不會付出的人。跟別人道謝的時候，要有眼神之間的交流，並讓對方100%注意到你，讓他感受到你的真誠和真意。如果你在朋友家裏留宿，或者你的朋友（或者其他任何人）幫你做了一些對你有利的事情，那麼你可以送他/她一瓶葡萄酒（或者其他東西）作爲禮物，以表示你真的很在乎他們幫助。有時候，僅僅說聲“謝謝”是不夠的。

養成寫道謝卡的習慣，並以此來表達你的謝意。這是個很體貼但卻容易被遺忘的事情。

除了說“謝謝”之外，你還可以通過其他言語來解釋的他人對你的幫助（他人行爲的意義）。例如，你可以這樣說“阿杰，非常感謝你前天晚上爲我做飯。那天我工作實在太累了，你確實幫了我一個大忙，使我能夠冷靜下來”。

5、當你犯錯的時候，你要道歉。再體貼的人也會有缺陷。如果你犯了個錯誤，無論是故意傷害別人還是不小心撞到別人，你都應該爲你的行爲道歉。不要只說“對不起”，也不要表現地蠻不在乎的樣子，要用眼神去交流，讓對方知道你有多麼抱歉，並保證類似事件不會再發生。要勇於承擔責任，而不是試圖掩蓋過錯，或者讓事情不了了之。雖然道歉可能會讓你覺得不舒服，但對方卻會欣賞你的行爲。體貼的人知道什麼時候該去道歉，因爲他們知道自己傷害了別人的感情（即使他們並不想這麼做）。當你真的傷害到別人的時候，不要這樣說：“我爲使你難過而感到抱歉，當我……”，這樣的語言實際上是在指責對方，逃避責任。

6、學會委婉。委婉是體貼的一個重要表現。委婉意味着你要知道怎麼樣纔不會冒犯身邊的人，但這並不是說你可以撒謊（掩飾自己的真實想法）。要想做到委婉，你必須學會用一種和善的方式來作負面反饋或者批評，並且通過一種深思熟慮的方式表達自己的看法，從而避免任何情感上的傷害。此外，你還應當細心聆聽對方，並且多加註意身邊的人，這樣你才能確保他們做出良好的迴應。如果你最終得罪了對方，那麼他們就更不會接受你的批評。通過友善的方式表達你的看法，這樣會讓對方更舒服，並且更容易使對方做出改變，達到“雙贏”的局面。

舉例來說，如果你想告訴你的同事，說他工作效率低下，那麼你可以這樣說：“我認爲你的工作總是很細心和周密。然而，我一直在想，有沒有什麼方法可以在保證工作質量的同時稍稍提高你的工作效率？”

部分3：行爲要體貼

1、當發現別人需要幫助的時候，請爲他們做好事。體貼他人意味着在別人尋求幫助之前瞭解對方的難處。這可以是任何事情，從幫拄着柺杖的人開門到幫最好的朋友打包午飯（當她爲準備考試而臨時抱佛腳的時候）。只要不是多管閒事（幫助不需要幫助的人），你的行爲就是體貼的。當你真的想幫助別人的時候，無論大事小事，你一定要多留意現實情況。務必細心觀察，看看別人是否需要幫助，即使他/她不敢尋求幫助。以下是一些體貼的例子： 幫助別人開門

幫別人將椅子拉出來

爲坐在身旁的人騰出空間

如果你搭乘公共汽車或者火車，那麼請爲老人讓座

如果你要去咖啡店，那麼你可以幫同事打包咖啡

當父母忙不過來的時候，幫助他們做些家務

幫舍友或者其他重要的人跑腿

2、行爲舉止禮貌。文明禮貌是體貼的表現之一。如果你想體諒別人，那麼在社交場合，你就不能粗魯、大聲或者騷擾別人。你不必大獻殷勤，但你的舉止一定要文明禮貌，這樣周圍的人才會感到舒服，纔會在意你。無論是和朋友出去閒逛，還是參加你奶奶的80歲生日派對，你都應該表現得文明禮貌，不過“禮貌”的含義會隨着場合的改變而改變。這裏介紹幾種禮貌的表現： 不要詛咒他人或者變得過分庸俗

如果你打了個嗝，那麼你要請求別人自己

用餐的時候，將餐巾紙放在大腿上，不要吃得滿身都是

不要大聲地吸飲料

在人行道走路的時候，請爲別人讓路

不要在觀衆面前談論粗野或者不合適的話題

3、分享。體貼的另一種表現就是分享。例如，你帶了一盒美味的巧克力當做午餐（這些巧克力是你母親親手做的），並且你已經迫不及待了；但在享受美味之前，你應當問問你的同事想不想吃。又如，你帶了些精緻的貼紙到學校，並且你已經迫不及待的想用它們來裝飾筆記本了；但在這樣做之前，你應當問問你的朋友是否想玩玩這些有趣的東西！你也可以和身邊的人一起分享你的衣服、你的空間，或者別的什麼東西。記住，如果你分享的是那些你並不在乎的東西，那麼這並不是真正意義上的分享。分享並不是針對小朋友（和他們的兄弟姐妹）而言。在人生的任何一個階段，分享都是很重要的品質。

4、守時。如果你覺得自己的時間比別人的重要，那麼這是一種最不體貼的表現。也許，你並不是故意的，但如果你確實是遲到了——尤其是你已經養成了遲到的習慣——那麼你將會給別人留下一個不守時的印象，他們會覺得你並不在意別人時間。無論是上課遲到5分鐘，還是上班遲到半小時，亦或是吃飯（與朋友約好的）遲到45分鐘，這些都會令對方生氣，他們會覺得你不在乎人家的時間。當然，如果你打算參加一個很多人的聚會，那麼準時與否可能並不重要——事實上，這種聚會的開始時間一般都會遲延一些。但如果你約好讓別人等你的話（一兩個人），那麼這仍然是一種很不體貼的行爲。

如果你知道自己會遲到，那麼不要撒謊說你在哪裏（“我就在附近的街區了”），因爲你以爲這會更好。實話實說：你可能會遲到10到15分鐘。

5、做隨機的善舉。這又是體貼的一部分。你可以體貼那些完全陌生的人，尤其是那些需要幫助的人，而非僅僅體貼那些你認識的人或者你愛的人。你可以幫別人開門，可以將錢捐到咖啡館的慈善箱，可以讚美街上的路人，可以將一小時停車券送給要停車的人，或者可以幫助老太太將雜貨搬到你的車上。在自己力所能及的情況下尋找機會幫助別人，並養成習慣，這將讓你成爲最體貼的人。

當然，你必須確保對方真的需要這種隨機的善舉。你應該不想多管閒事吧！

6、保持你的房間乾淨。無論作爲留宿賓客，還是舍友、家庭成員，或者單純作爲一個人，保持房間乾淨是件很重要的事情。如果家裏只有你一個人住，那麼不管怎麼樣，保持房間乾淨總是件好事。此外，你特別要體貼周圍的人。整理好自己的牀鋪，扔掉房間裏的垃圾，自己做飯，不要讓別人爲你做這些瑣事。無論處在哪個人生階段，對於體貼而言，這都是非常重要的事情。那些不體貼的人希望世界圍着他們轉。他們希望別人幫他清理垃圾。這說明，他們認爲自己比別人重要，並且希望別人相應地爲他服務。你應該不想成爲這種人吧！

小提示

多出些力氣，去爲人民做好事。

學習這種新的人格品質需要有耐心！

熟能生巧！（基本上是這樣的）

想要成爲體貼的人的另一種方法就是做志願者（就像那些爲兒童事業做貢獻的人一樣）；確保自己努力去實踐，就像他們所說的那樣，即使你並不相信。

警告

體貼是一種好的品質，但千萬不要盲從，千萬不要被設計利用！如果你覺得有人在利用你，或者讓你去做一些危險、尷尬以及非法的事情，那麼請立即停止，並將這些事情告訴那些你信任的人！