爬山有些什麼技巧

1、一雙好鞋很重要，最好是那種緩震、防滑不錯的；

2、登山杖可以幫你減輕一部分壓力；

3、一定要穿透氣的衣服，偶爾山間吹來的涼風會讓你舒爽不已；

4、不要背過多無關的東西，主要帶水以及能補充鹽分的食物最好，可以考慮帶兩粒鹽丸；

5、容易腿疼的登山愛好者，可以考慮帶上護膝；

6、寄情于山水，多看看周圍的美景，別總是想着還有好長的山路要爬；

7、俗話說的好：男女搭配幹活不累，哪怕讓你背倆包到山頂估計你也甘之如飴，最最重要一點，爬山前後做好拉伸非常管用。