關於網球正手小臂內旋的技巧
1、手肘在身前,高擡手肘,半圓引拍,然後肘部先行讓拍頭低於來球。要注意掉拍頭後要保證手肘和手臂落在身前而不在身後。
2、小臂翻轉,藉助肘部前頂、手腕外翻(手腕內側朝上)掉拍頭後,拍底蓋對準來球。此時,小臂由於翻轉能明顯感覺到肌肉拉伸,爲擊球積蓄力量。軀幹左轉、大臂上擡前揮擊球,同時小臂順勢翻轉釋放力量,使手腕內側朝下。製造充分的上旋和揮拍力量。
3、重心偏右,身體不要向前後傾斜,脊柱保持直立。轉胯引拍,右膝彎曲,身體重心落在右側,左腳腳尖點地保持身體平衡。肩膀傾斜(左高右低)、掉拍頭後球拍傾斜都似揮拍軌跡。
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說說句子大全心情短語
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春節吉祥祝福的話
朋友,新年的鐘聲悠然響起,飄送着我的祝福,縈繞在您的身邊。向着牛年奔跑,達到吉牛年,粘粘牛年的喜氣。團圓熱鬧除夕夜,瓊漿玉液闔家歡。年宴飄香不夜天,其樂融融到天亮。願你除夕樂翻天!聲聲祝福,絲絲情誼,串串思念,化作一份禮物,留在你的心田,祝春節快樂,萬事如意!過新年,熱...
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形容立春的唯美短句大全有哪些,形容立春的唯美短句大全
1、在春風輕撫下越來越精彩;願你的幸福像春風,在春日的懷抱裏處處綻放。祝你立春快樂,幸福無恙!2、爲你捎來一隻歡快的迎春鳥,鳴叫的是春的喜慶,跳躍的是春的如意,爲你開啓春天的第一份好運氣!3、立春,搭乘春天的列車,向幸福出發。祝福你一路平安、左右逢源、旅途愉快...
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三伏節氣的含義是什麼,三伏貼的作用
1、三伏節氣的含義是:三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農曆“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之爲“伏”,是因爲也有不少寒冷因素...