二十四式簡化太極拳介紹
1、起勢
(1)兩腳開立,(2)兩臂前舉,(3)屈膝按掌。
2、野馬分鬃
第一種:(1)收腳抱球,(2)左轉出步,(3)弓步分手。
第二種:(1)後坐撇腳,(2)跟步抱球,(3)右轉出步,(4)弓步分手。
第三種:(1)後坐撇腳,(2)跟步抱球,(3)左轉出步,(4)弓步分手。
3、白鶴亮翅
(1)跟半步胸前抱球,(2)後坐舉臂,(3)虛步分手。
4、摟膝拗步
第一種:(1)左轉落手,(2)右轉收腳舉臂,(3)出步屈肘,(4)弓步摟推。
第二種:(1)後坐撇腳,(2)跟步舉臂,(3)出步屈肘,(4)弓步摟推。
第三種:(1)後坐撇腳,(2)跟步舉臂,(3)出步屈肘,(4)弓步摟推。
5、手揮琵琶
(1)跟步展手,(2)後坐挑掌,(3)虛步合臂。
6、倒卷肱
(1)兩手展開,(2)提膝屈肘,(3)撤步錯手,(4)後坐推掌。(重複三次)
7、左攬雀尾
(1)右轉收腳抱球,(2)左轉出步,(3)弓步棚臂,(4)左轉隨臂展掌,(5)後坐右轉下捋,(6)左轉出步搭腕,(7)弓步前擠,(8)後坐分手屈肘收掌,(9)弓步按掌。
8、右攬雀尾
(1)後坐扣腳、右轉分手,(2)回體重收腳抱球,(3)右轉出步,(4)弓步棚臂,(5)右轉隨臂展掌,(6)後坐左轉下捋,(7)右轉出步搭手,(8)弓步前擠,(9)後坐分手屈肘收掌,(10)弓步推掌。
9、單鞭
(1)左轉扣腳,(2)右轉收腳展臂,(3)出步勾手,(4)弓步推舉。
10、雲手
(1)右轉落手,(2)左轉雲手,(3)並步按掌,(4)右轉雲手、(5)出步按掌。(注:重複兩次)
11、單鞭
(1)斜落步右轉舉臂,(2)出步勾手,(3)弓步按掌。
12、高探馬
(1)跟步後坐展手,(2)虛步推掌。
13、右蹬腳
(1)收腳收手,(2)左轉出步,(3)弓步劃弧,(4)合抱提膝,(5)分手蹬腳。
14、雙峯貫耳
(1)收腳落手,(2)出步收手,(3)弓步貫拳。
15、轉身左蹬腳
(1)後坐扣腳,(2)左轉展於,(3)回體重合抱提膝,(4)分手蹬腳。
16、左下勢獨立
(1)收腳勾手,(2)蹲身僕步,(3)穿掌下勢,(4)撇腳弓腿,(5)扣腳轉身,(6)提膝挑掌。
17、右下勢獨立
(1)落腳左轉勾手,(2)蹲身僕步,(3)穿掌下勢,(4)撇腳弓腿,(5)扣腳轉身,(6)提膝挑掌。
18、左右穿梭
右穿梭(1)落步落手,(2)跟步抱球,(3)右轉出步,(9)弓步推架。
左穿梭(1)後坐落手,(2)跟步抱球,(3)左轉出步,(4)弓步推架。
19、海底針
(1)跟步落手,(2)後坐提手,(7)虛步插掌
20、閃通臂
(1)收腳舉臂,(2)出步翻掌,(3)弓步推架。
21、搬攔捶
(1)後坐扣腳右轉擺掌,(2)收腳握拳,(3)墊步搬捶,(4)跟步旋臂,(5)出步裹拳攔掌,(6)弓步打拳。
22、如封似閉
(1)穿臂翻掌,(2)後坐收掌,(3)弓步推掌。
23、十字手
(1)後坐扣腳,(2)右轉撇腳分手,(3)移重心扣腳劃弧,(4)收腳合抱。
24、收勢
(1)旋臂分手,(2)下落收勢。
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大巴車最多有幾個座位
1、大巴車最多有64個座位,大巴車主要分爲一層和兩層兩種類型,一般一層的有22座、25座、29座、33座、35座、37座、45座、49座、53座、56座等規格,兩層的有60座、64座等規格。2、巴士源於英語中bus的音譯,爲大型公共汽車,相對於中型公共汽車和小型公共汽車之間而言。...
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玉怎麼分辨真假,分辨真假玉的方法
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有教無類是指不管什麼人都可以受到教育,不因爲貧富、貴賤、2113智愚、善惡等原因把一些人排除在教育對象之外。有教無類,從根本上決定了儒家學說的本質。有教無類的涵義不是某些特定階層、特定集團、特定羣體的人可教,而是人人可教,人人可教即人人可學,人人可學即大...