雞胸肉如何做增肌怎麼吃雞胸肉增肌
1、涼拌雞胸,我們需要把雞胸肉煮熟,不用加任何調料,白水煮就行。注意一定不要煮老,用筷子能穿透,不冒血水就行。然後把雞胸肉撈出來放涼,等不及的朋友可以把它放進冰水裏,口感也會更好。等它徹底涼了,用手把它撕成一條一條的,加一點鹽、香油、香菜,也可以加點檸檬汁拌好。
2、香煎雞胸,這道菜做起來也是很簡單的。竅門在於先用鹽、黑胡椒或者一些別的香料把雞胸肉醃上一段時間。十五分鐘到半個小時都行。醃的時候,加點醬油、料酒口感會更好。醃好後,把雞胸肉撈出來,有橄欖油往鍋裏倒橄欖油,沒有倒別的油也行,油熱以後,把雞胸肉放進去,煎五分鐘左右就可以吃了。
3、烤箱雞胸,要做好這道菜,醃肉的環節依然很重要。基本的醃料也還是鹽、醬油、料酒和檸檬汁,不過也可以加一些洋蔥和黑胡椒粉,具體根據自己的口味調整就可以,注意醃製時間要長一點,大概在半個小時左右,醃好之後放進烤箱,220度烤十五分鐘左右,就可以拿出來切塊吃了。
-
你從未入戲,我卻賠了自己,女生失戀傷感的個性說說
一、你我都是孤獨的野狗只有長夜和烈酒。二、沒有什麼是永遠,也沒有什麼會很久。找個藉口,誰都可以先走。三、你從未入戲,我卻賠了自己。四、沒有合影的主角,就沒有任何故事而言。五、不聞不問不一定是忘記了,但一定是疏遠了,彼此沉默太久就連主動都需要勇氣。六、眀...
-
防止鐵鍋生鏽的小妙招
1、防止鐵鍋生鏽可以在炒完菜不要洗得太乾淨,留點油防鏽,同時不宜用鐵鍋煮楊梅酸性水果物質,因爲果酸遇到鐵後會引起化學反應;2、還可以將鐵鍋這類鐵製炊具清洗乾淨後,放到濃度較高的淘米水中浸泡,就能爲其增添一層保護防止它們較快地生出鏽斑。...
-
清明節可以自由出行嗎
1、疫情期間,清明節能都自由出行視具體情況而定。出行要提前瞭解出發地、目的地最新疫情防控政策,提前查詢旅遊景區開放、門票預約措施,合理規劃旅遊線路和時間。2、出遊期間,自覺遵守疫情防控規定,戴口罩、勤洗手、少聚集、養成“一米線”好習慣。3、減少觸摸公共...
-
qq說說唯美心語短句
一、手指髒了,大可不必把手指砍掉;帽子小了,大可不必把頭削掉,證明雞蛋是否變味,大可不必把它全吃掉。太陽不會因爲你的失意,明天不再升起;月亮不會因爲你的抱怨,今晚不再降落。矇住自己的眼睛,不等於世界就漆黑一團;矇住別人的眼睛,不等於光明就屬於自己。二、有時候,不要...