降甘油三酯最快的食物都有什麼呢

1、降低甘油三酯的食物主要是低熱量的食物，都有使甘油三脂降低的作用，包括常見的綠色蔬菜，像菠菜，韭菜，白菜，蘿蔔，芹菜，木耳等等，這些蔬菜類，它的熱量都非常低，經常吃這些蔬菜或者含糖低的水果都可以使熱量攝入減少，從而達到是甘油三酯降低的目的。

2、當然，降低甘油三酯除了飲食方面注意以外，還要注意多運動，通過運動增加熱量的消耗，控制體重，也可以幫助降低甘油三酯。