頭髮經常出油怎麼辦
1、選擇洗髮水:選擇適合自己的洗髮水。頭髮油膩不宜使用滋潤的洗髮水,而應使用由植物萃取的草本洗髮水,不但性質溫和,更能改善頭皮油脂分泌過多的問題,減輕掉頭髮的症狀。
2、用護髮素:對於油性發質者來說,合理使用護髮素也很必要。如果不用護髮產品,髮尾會很乾;如果用了,頭皮又很油。要選擇清爽、補水型護髮素,並且只用於髮梢部位,避免在頭皮表層使用。這樣既能滋潤乾燥的髮絲,也不會使頭皮過於油膩。
3、頭髮經常剪:頭髮越長,在重力作用下就會越下垂,髮根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮,不僅可以幫助控油,對髮根也有一定的保護作用。
4、洗頭按摩30秒:洗頭時,不要立刻把洗髮水洗掉,應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒,然後再衝洗,這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油,還可以重複洗一次,確保頭髮和頭皮乾淨。
5、注意飲食:飲食油膩、辛辣,或者經常食用油炸食品、垃圾食品,都會使皮脂腺活躍,油脂分泌旺盛,導致頭髮出油嚴重,日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動,保持良好的心態,避免過於緊張等。全面調理身體狀況,不僅會改善頭髮出油問題,對身體健康也是有益的。
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