羊奶粉的功效與作用是什麼,老人小孩都能吃
在一天的時間內,我們人體對食物的營養的吸收率是一樣的。然而,我們要在合適的時間裏面吃合適的東西,纔有利於更好地幫助營養吸收。
我們最好是在早上或者是晚上臨睡前。早上喝羊奶是爲了補充足夠的能量;晚上喝羊奶是爲了更好地促進睡眠。其中,晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收。因爲這個時候是人體血漿中生長激素濃度高的時候,人體處於低血鈣狀態,可以吸收更多的鈣質。
羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高,而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣,能有效預防骨質疏鬆症,促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。
羊奶中的脂肪粒比較小,蛋白分子結構也比較小,因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。對於吸收不好的老年人來說,喝羊奶很適合,防止便祕的發生。一般來說,喝羊奶之後的排便都比較稀。
羊奶中帶有一定的羶味,有些人會覺得很難聞,喝的時候會出現反感的情況;而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的,但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。羊奶中葉酸含量比較少,寶寶長期只喝羊奶容易發生巨幼細胞性貧血;而且過度飲用羊奶,會導致無法正常的吸收羊奶中的營養物質,可能反而會引起發燒以及扁桃體發炎等疾病。
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