早餐粗糧有哪些穀物,早餐粗糧穀物有哪些
特色美食1.03W
1、玉米口感甜潤,老人小孩都愛吃,是必備的早餐粗糧,小米營養豐富,像胡蘿蔔素、色氨酸、維生素B和鐵元素,這些營養成份對人體都有利。紫米食味香甜,軟糯適口,被人稱爲“長壽米”,吃了對身體非常有好處。黑米素有世界之王的稱呼,用它來煮稀飯味道不錯。
2、燕麥做早餐好吃,又營養,蕎麥本是最古老的穀物之一,營養很均衡,也很適合做早餐。大麥可以製做出不同的麪食,餃子、包子、麪條等,都可以用大麥製成粉後製作出來,做出來的早餐最爲鮮美,還可以搭配各種營養。
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自制香脆薯片的做法
1、食材:土豆650g、花生油適量、鹽適量、花椒粉適量、孜然粉適量。2、土豆去皮後放水裏泡着。3、用刨子刮成薄片(越薄越好,而且要均勻)。再用水泡幾分鐘,然後撈起攤開,稍爲晾乾水分。4、鍋裏下適量油。5、油溫燒至五六成熱時把瀝乾水分的土豆片放鍋裏小火炸,炸至金黃...
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仙人掌果可以吃嗎
1、仙人掌果就是仙人掌的果實,是可以吃的哦,那麼它應該怎麼吃才正確呢。其實,仙人掌果是可以直接食用的。吃的時候,只要去掉表皮和尖刺就可以吃了;也可以將果肉與蜜糖、溫開水沖服,效果更佳,這樣伴着蜜糖會更加地鮮甜可口呢。2、如果你想刺激一下自己的味蕾,而且喜歡那...
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如何保存蒜水不變色
1、香油:可在蒜水的表面滴幾滴香油,可隔絕氧氣,有效防止蒜水變色。2、保鮮膜:可將盛放蒜水的容器使用保鮮膜密封保存,可有效避免蒜水變色。3、冷藏保存:將蒜水密封后,放入冰箱冷藏保存,可以減緩變色。...
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怎麼做黃芪燉老鴨
1、主料:老鴨一隻3-4斤、黃芪12-15片、黨蔘5-6根、?枸杞子適量??、大棗5、6顆、?老薑1-2片??、鹽適量、蔥花適量。??2、老鴨洗淨瀝乾,鍋裏放適量的水,倒進鴨肉燒至水開,把水倒掉3、以上材料洗淨備用,高壓鍋裏放水和已經焯過水的老鴨,再依次放入鹽、洗淨的黨蔘、黃芪...