酸梅汁熱量高不高

酸梅汁熱量高不高，一起來看看小編今天的分享吧。

正宗酸梅汁是烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料熬製成的，其熱量並不算高，每100克酸梅汁的熱量約爲34大卡左右，還含有8.5g的碳水化合物、0.2克的蛋白質和0.1克的纖維素，脂肪含量幾乎可以忽略不計，熱量是相當低的。

喝酸梅湯會長胖嗎

酸梅湯的熱量較低，適量喝一些是不會長胖的。

不過需要注意的是，市場上的酸梅湯飲料通常會加入較多的糖，一些怕酸的朋友在自制酸梅湯的時候也會加入較多的冰糖，這樣的酸梅湯熱量和糖分會高一些，經常飲用、過量飲用的話，也是有長胖的風險的。

酸梅汁減肥可以喝嗎

一般來說，減肥期間是可以適量飲用一點酸梅湯的，從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，具有助消化、解油膩的效果，因此對減肥有一定的幫助作用。

不過需要注意的是，酸梅湯在製作的過程中添加了糖，減肥的話不宜飲用過多；而且酸梅湯有開胃消食的效果，減肥喝酸梅湯的話要注意避免在餐前飲用。