NFC果汁熱量高嗎
NFC果汁熱量高嗎,一起來看看小編今天的分享吧。
果汁一般都含有較多的糖分,碳水化合物含量高,因此熱量相對較高,NFC果汁不額外添加糖等食品添加劑,相對熱量低一些,其單位熱量大概在每100ml40-50大卡的樣子,具體熱量要看NFC果汁的品種。
一般一瓶NFC果汁是300ml,喝一瓶NFC果汁攝入的熱量就有100多大卡。
拓展小知識:減肥能不能喝NFC原果汁
對於減肥人羣來說,減肥期間是不建議喝NFC果汁的,因爲NFC果汁雖然不額外添加糖,但它本身的原料水果中就含有較多的果糖,而且一瓶NFC果汁通常是多個水果榨汁製成的,糖分含量更高,飲用後會導致人體血糖迅速升高,血糖升高後人體胰島素加快分泌,會令人感覺更容易飢餓,不利於減肥。
另外,由於其流體特質,同樣量的水果,直接食用與做成NFC果汁,飽腹感會有很大差別。所以NFC果汁有可能使人不知不覺過多攝入糖分和能量。
還有就是,和飲用NFC果汁相比,吃新鮮水果能攝入豐富的植物纖維,食物纖維雖然不能被人體吸收,卻是腸道益生菌的重要宿主和營養來源,對營造健康的腸道環境很有好處,間接幫助減肥。
綜上所述,減肥期間建議大家不要喝NFC果汁,食用新鮮水果是更好的選擇。
NFC果汁能代餐嗎
不能。
NFC果汁和一般的代餐果汁相比還是有差異的。代餐用的果蔬汁,從能量攝入的角度來講,要求更科學合理的設計,和一般的NFC果汁在配方有一定的區別。代餐果汁在配方上會有一些獨特的設計,一般是不建議NFC果汁作爲代餐用的。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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