炸雞柳熱量高不高
炸雞柳熱量高不高,一起來看看小編今天的分享吧。
炸雞柳的熱量是很高的,每100克炸雞柳的熱量爲200~300千卡,屬於高熱量食物,我們在吃完一份炸雞柳之後,需要運動很久的時間纔可以保持我們的體重。晚上體能消耗少,吃了炸雞柳,會更容易發胖。
拓展小知識:減肥期間能吃炸雞柳嗎
實際上,如果我們掌握了一些炸雞柳的小訣竅,是可以炸一些雞柳給減肥的人士食用的。我們可以使用烤箱或者空氣炸鍋來製作炸雞柳。這樣的熱量相對來說是比較低的,吃起來也更加健康,所以我們應該掌握以下的炸雞柳小訣竅。
1、我們首先需要將雞胸肉切成條狀備用,同時我們還要在裏面加入些鹽、料酒和生抽等。
2、將它醃製一段時間之後,我們需要在肉外面裹上一層面包屑。炸雞柳的主要熱量是來自於油脂,所以我們需要將裹好麪包屑的雞肉放入烤箱中烤制一段時間。這樣烤出來的食物不僅油脂含量很低,而且還非常健康,所以即使是減肥的人也是可以放心食用的。
3、除此之外,我們在裹麪包屑的時候也可以在裏面加入一個雞蛋,也因爲這樣可以讓麪包屑很好地粘在雞柳上面。除此之外,這樣也可以使肉變得更嫩,吃起來口感也會更加豐富一些。
4、如果我們家裏沒有烤箱,那麼我們也可以選擇使用空氣炸鍋來炸。因爲這種炸鍋並不使用油,所以它製作的食物相對來說是非常健康的。我們只需要將事先切好的雞胸肉放入鍋中炸一段時間便可以食用了。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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