藜麥紅棗粥的正宗做法

1、主料：麥藜麥50克，輔料：大米30克，紅棗3顆，南瓜適量。

2、將藜麥、大米淘洗乾淨，瀝乾。

3、紅棗洗淨，南瓜切塊備用。

4、水開後藜麥大米放入鍋中，開鍋後轉中小火煮20分鐘。

5、待藜麥大米8成熟時用勺子攪拌加入南瓜與紅棗煮10分鐘。

6、粥濃稠時即可出鍋，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依個人喜好添加。