吃芋頭可以減肥嗎
1、吃芋頭達不到減肥的作用,芋頭澱粉是比較小的顆粒,它只是九分之一的玉米澱粉或者小麥麪粉澱粉顆粒,人體吸收的速度非常快。但是它的升血糖指數較高,很短時間就會餓,自然達不到減肥的目的。而且若是用芋頭來做主食,那麼,正餐的分量要減少。食用芋頭,先要將芋頭切塊,然後再和米飯一起蒸熟再吃。
2、吃芋頭需要搭配着肉類一起吃,可以做芋頭悶鴨、芋頭燒肉這樣的菜式,而且芋頭能夠吸收大量的油脂,是一種高脂肪以及高碳水的組合,有催肥的效果,因此不適合減肥吃。芋頭有豐富的膳食纖維,對於排便有幫助,可以解決減肥期間出現的便祕問題。
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自制香脆薯片的做法
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蛋黃肉糉怎麼做
1、材料:糉子葉、糯米、五花肉、香菇、蛋黃、棗、鹽、料酒、老抽、糖、蠔油等調味品。2、幹糉葉用清水泡開,沖洗幾遍,再下鍋用熱水煮一下,可以使糉葉柔軟又幹淨;糯米淘乾淨後,用水浸泡幾個小時;3、五花肉切小塊,用鹽、料酒、老抽、糖、蠔油等調味料醃製,放冰箱一天,香菇...
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湯圓裂開了如何煮
1、化凍之後用手捏合破裂的地方。湯圓是將糯米捏合起來的,待湯圓從冰箱取出防止常溫環境一定時間,可以將破裂的地方捏合,再放入冰箱冷凍室冰凍,凍硬之後方可下鍋煮。2、煮的時候注意水沸後及時添涼水煮煮,不要讓水沸的太厲害,慢慢悶熟湯圓。...
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西式烹飪技巧
1、西餐中會使用到很多香料,比如九塔香,迷迪香,香茅等等,這些香料買回來,我們應該把它密封儲存在陰涼,通風的地方,不要放到溫度高的地方否則會讓香氣散失。2、再切碎香料的時候,我們可以加少許的鹽,這樣可以防止,香料到處亂飛亂濺。3、在做蔬菜沙拉的時候,爲了保持爽脆的...