吃梨子對身體好嗎,梨子功效作用有哪些
梨子作爲汁水最豐富的水果之一,每年上市的季節都被瘋狂的搶購,除了口感好之外,還營養豐富。下面給大家介紹一下梨子功效作用:
1、養顏
梨子有豐富的水分和維生素對於皮膚極有好處,維C美白肌膚的作用明顯。再有就是梨子中的鉀元素可以很好的補充人體所缺的體力。豐富的纖維素還能促進腸道蠕動,不僅能促進排便,而且常吃梨子還能讓人的面色看起來更紅潤。
2、增強心肌
梨子中的維生素B1成分可以很好的保護心臟,減輕日常的疲勞感;維生素B2和B3和葉酸含量對心臟也很有好處,能夠增強心肌的活力,減少和預防了心臟方面疾病的發生。
3、保護牙齒
飯後吃梨子有漱口的作用,主要是梨子中的石細胞很神奇,能夠有效的清除牙縫裏的一些菌斑,從而起到清潔牙齒和保護牙齒的作用。
4、潤腸通便
梨子含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排除。可治便祕。
5、潤肺止咳
梨有緩解肺部咳嗽的作用,因爲梨子汁水豐富且微量元素和維生素含量極高,咳嗽時候吃冰糖蒸梨子效果特別明顯。另外梨子還有利咽喉的效果,主要是蘊含的配糖體及鞣酸等成分在發揮作用,對於肺結核導致的咳嗽還有明顯的養護治療作用。
6、潤肺生津
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用,用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
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