生菜的簡單做法
生菜的原產地在歐洲地中海沿岸,現如今在中國各地廣泛栽培,它是公認的減肥蔬菜,每100克所含卡路里僅有14大卡,因此受到很多正在減肥減脂小夥伴們的青睞,衍生出了生菜沙拉、生菜三明治,清炒生菜等等,小編今天也給大家推薦一個減肥食譜:蠔油生菜。
準備材料:生菜3只、蒜2瓣、蠔油、生抽、鹽、油
一、首先將生菜洗淨處理好備用。
二、大蒜切碎備用。
三、沸水汆燙生菜,可以根據自己的喜好選擇燙的時間。
四、撈出擺盤。
五、製作表面淋醬,放一點點油開小火煸香蒜末,加水,加蠔油,生抽,還有一點鹽,煮一會兒,直到大蒜變軟。喜歡濃郁口味的朋友可以放一點水澱粉,不過不建議減肥的小夥伴們放哦。
六、然後把醬淋上擺好盤的生菜即可。
小編推薦的這道蠔油生菜做法簡易方便,也能很好地滿足正在減脂的小夥伴們。
-
剁椒蒸魚的做法介紹,剁椒蒸魚做法竅門
1、原料:草魚一條一斤半、青豆、甜玉米粒(罐頭或袋裝)剁椒一瓶、鹽、白糖、胡椒粉、紹酒、香蔥一小把、姜、蒜。2、草魚洗淨用剪刀剪出花刀。3、魚用紹酒胡椒粉醃漬。魚放在安利皇后鍋的蒸盤裏。4、剁椒、鹽、白糖、香蔥末、蒜末、青豆、薑末拌成醬,5、將拌好的醬...
-
排骨湯怎麼做肉凍
1、準備材料:牛骨頭1000g左右、白蘿蔔1根、胡椒十幾粒、薑片幾片、料酒2湯匙、水適量、鹽適量、醋幾滴。2、把骨頭清洗乾淨,放入高壓鍋,加入冷水沒過骨頭,不要蓋緊蓋子,先大火煮開。煮開後撇去浮沫。3、加入料酒和一勺醋,蓋好鍋蓋,高壓鍋發出撲哧的聲音後改小火慢慢燉...
-
烤布蕾的做法
1、材料:蛋黃2個,細砂糖30克,淡奶油120克,牛奶50克,香草粉14小勺2、蛋黃加細砂糖攪勻,不起泡,豎直打蛋器繞圈攪拌。3、淡奶油加牛奶加熱至微沸,加入適量香草粉,攪勻。4、將奶油液慢慢一點點加入雞蛋糊中,完全混勻,攪拌的時候一定不要起泡。5、將3的液體過篩2次,這樣會比較...
-
蛋黃肉糉怎麼做
1、材料:糉子葉、糯米、五花肉、香菇、蛋黃、棗、鹽、料酒、老抽、糖、蠔油等調味品。2、幹糉葉用清水泡開,沖洗幾遍,再下鍋用熱水煮一下,可以使糉葉柔軟又幹淨;糯米淘乾淨後,用水浸泡幾個小時;3、五花肉切小塊,用鹽、料酒、老抽、糖、蠔油等調味料醃製,放冰箱一天,香菇...