鮮蟲草花的吃法及做法
1、蟲草花燉瘦肉
原料:蟲草花5g、元肉3g、淮山5g、芡實10g、瘦肉100g。
功效:益腎壯陽、補肺健脾。
做法:這是一個人食用的分量,將原料置於燉盅隔水蒸或燉即可。
2、蟲草花勝瓜煮素小蝦
食材:食養家蟲草花、勝瓜、素小蝦、蟹味菇。
(1)勝瓜刨皮,切段待用。
(2)蟹味菇切除根蒂,洗乾淨待用。
(3)蟲草花清洗乾淨,上籠蒸30分鐘待用。
(4)淨鍋內倒入精製油,油溫升至4成左右,放入勝瓜、蟹味菇過油至熟,倒出瀝乾油。
(5)鍋內留少許精製油,放入薑片煸香,放入素小蝦,加少許素上湯,放入勝瓜、蟹味菇、蟲草花拌勻。加水,調味鹽、蘑菇精,略微煮一會兒,勾一點點薄芡,出鍋裝在盤內即可。
3、涼拌蟲草花
食材:蟲草花適量、青椒、小米椒、香蔥、香醋、香油、鹽、蒜。
(1)把蟲草花的根部折區;然後用清水浸泡10分鐘。
(2)小米椒、青椒都切成小圈;香蔥切段;大蒜剁末。
(3)把香蔥段以外的調料食材放入碗裏,攪拌均勻調成醬料汁。
(4)泡好的蟲草花洗乾淨,放如鍋中開水燙一下。撈出瀝乾後放在盤裏。
(5)把調好的醬料汁淋在上面,撒上蔥花就可以吃啦!
4、蟲草花首烏湯
原料:蟲草花10g、首烏6g、烏雞半個。
做法:把原料洗乾淨,一起放入鍋放適量的水,燉鍋一個小時。
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