毛栗子適合直接生吃嗎，毛栗子能生吃嗎

1、毛栗子能生吃。

2、毛栗子中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉等營養物質，不管是生吃還是熟吃，都有很高的營養價值。可以養胃健脾、補腎益筋，能夠爲人體提供熱能，促進牙齒及骨骼的生長髮育，能夠緩解人腰腿疼痛，預防骨質疏鬆，還可以預防高血壓，預防心腦血管疾病，經常食用，可以延緩人體衰老。

3、但是，生吃毛栗子不容易消化，不能多吃，一次最好不超過5個，脾胃不好的人慎吃。