號稱中國橄欖油的山茶油,它的功效和作用是什麼?
山茶油是中國古老的食用油,在幾千年前中國就開始種植了,在古代,山茶油是皇家的御膳用油,在西方,橄欖油幾乎是最好的食用油了,但是來到中國跟山茶油一比,明顯還是不夠的。而且山茶油僅僅只有中國有產,可以說山茶油是中國人自己的油。下面給大家介紹一下山茶油:
1、作用
(1)易於人體消化吸收
在常用食用油脂中,茶油所含優質脂肪酸最多(達到90.4℅),飽和脂肪酸(俗稱脂肪)含量最少,不含難消化的芥酸,根據油脂理論可知,茶油絕大部分營養易於人體組織快速吸收利用。此性質也稱爲“親膚性”。
(2)顯著的降血脂性能
實踐依據:不少於數千萬人的生活實踐。
由於茶油能夠清除有害血脂(飽和脂肪酸和膽固醇),所以它具有清潔血液,降低血液粘度和疏通血管等功效。
(3)較強的抗氧化性
茶油爲典型的油酸/亞油酸類油脂,較強的抗氧化性是此類不飽和脂肪酸的共性;茶油所含豐富的維生素E是公認的強抗氧化劑。
(4)良好的生物膜流動性
由於茶油具有顯著的降血脂性能,所以它能夠清除附着在血管內壁上的脂肪和膽固醇,疏通毛細血管和動脈血管,增大血管輸血截面,軟化滋潤血管,恢復其彈性,使血管保持年輕態
2、營養
經專家研究,山茶油中不飽和脂肪酸含量高達93%。不飽和脂肪酸,他的作用是中和現代人常使用的魚、肉、蛋、奶等食品中的飽和脂肪酸,達到抑制肥胖,預防三高的功能,不飽和脂肪酸又叫美容酸,長期食用能使人的皮膚光滑、潤澤。
3、用途
(1)煮湯
在製作任何的湯類前,或是做好之後,都可以加入一勺山茶油,這樣會使湯色更加的清鮮味美。
(2)擦眼部
用山茶油一勺,然後倒在手裏,用手輕輕的按摩眼角部位,可以預防眼角紋的產生和減輕深紋,還可以消除眼袋哦。
(3)擦皮膚
山茶油可以擦身體的任何部位,如果是身體某部分出現騷癢、乾裂、皮膚粗糙的話,那麼都可以每天用山茶油來塗抹的。
(4)洗頭
洗完頭以後,把山茶油當做是護髮素來使用,塗抹在頭髮上,再梳理好,可以使頭髮更加的潤滑,還可以防止脫髮。
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