十谷粥的做法介紹

1、用料：薏米適量、糙米適量、小米適量、黑糯米適量、大麥適量、燕麥適量、蕎麥適量、芡實適量、蓮子適量、麥片適量。

2、十種雜糧各取一份，洗淨泡半小時，開水下鍋，不停攪拌（沿同一方向），十分鐘後轉成小火（冒泡）長時間煮，約一小時即可。