烹飪午餐竅門，烹飪午餐的技巧

1、食材：米飯半碗、黃瓜 50g、胡蘿蔔丁30g、 雞蛋1個、火龍果1個、胡蘿蔔1根、番茄1個。

2、雞蛋炒熟後加入胡蘿蔔黃瓜丁翻炒五分鐘，加入米飯，放適量鹽和醬油。

3、火龍果一個，切丁擺在盤中。

4、胡蘿蔔一根，番茄一個，不要太大哦，切成小丁後放在榨汁機中，加半杯水，攪拌一分鐘，可以根據自己的喜好加入蜂蜜，健康又美味午餐就做好了。