瑜伽球的作用是什麼
健身運動1.89W
1、瑜伽球的作用是幫助大家訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉羣,而這些肌肉羣在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮着重要作用。
2、瑜伽球可以使得鍛鍊者在鍛鍊時更安全,避免對關節造成強大沖擊,避免運動傷害;很多身體有局部傷痛的人,也可以使用柔軟的瑜伽球來幫助運動者做運動,瑜伽球能夠起到一個依託的作用。
標籤:瑜伽
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