一個柿餅的熱量高嗎
1、一個柿餅大概有124大卡的熱量。
2、吃一個柿餅相當於吃了兩碗飯,柿餅熱量高,含水量低,同時柿餅裏還有很多的蔗糖、葡萄糖和果糖,攝入過多的糖分,容易導致身體發胖,所以如果要吃柿餅減肥建議不可以多吃,一天最多隻能吃一個柿餅,同時吃柿餅最好不要在晚上吃,以免發胖。
3、柿餅含有豐富的維生素、礦物質、錳、鉀、食物纖維、果膠等成分,錳有幫助消化的功效,鉀可以消除水腫。果膠可以幫助腸胃蠕動,對改善便祕有一定的功效。吃柿餅不僅能夠減肥,還能有美容的功效,柿餅裏還有胡蘿蔔素,它可以美容養顏,還對眼部視力有好處。同時柿餅裏的丹寧含量豐富,丹寧其實是多酚的一種,可以幫助抗氧化,因而有美容功效。
-
適合減肥吃的主食,適合減肥吃的主食有哪些
1、燕麥是一種粗糧、雜糧,吃過的人都知道,燕麥本身是沒什麼味道的,不像白米飯那種澱粉含量比較高的食物,裏面的糖分含量很多,所以就比較好吃。而其實燕麥本身雖然不甜,但是好處卻不少。燕麥裏面的粗纖維比較多,這樣就能夠讓你越吃越瘦。2、玉米是一種口感比較好的粗糧...
-
李發彬個人簡介,李發彬簡介
1、李發彬,1993年1月15日出生於福建泉州市南安,中國舉重運動員,效力於中國男子舉重隊。2、李發彬曾獲得2011年世界青年舉重錦標賽冠軍,2012年全國男子舉重錦標賽季軍,2017亞洲舉重錦標賽男子56kg級亞軍,2017年全運會舉重男子56公斤級冠軍。2020年,在全國男子舉重錦標...
-
補牙和選牙醫的一些建議
1、牙醫和非牙醫都在鼓吹技術無價,不要看材料。技術無價這一點當然沒錯,但並不是每個牙醫技術都很好,更並不是每個技術好的牙醫都有耐心。往往一個技術普通的有耐心的牙醫,比技術好沒耐心的牙醫更適合患者。同樣也並不是出名的口腔醫院,一定能碰到技術好的牙醫。實...
-
柔道和跆拳道的區別,柔道和跆拳道的簡介
1、柔道和跆拳道發源地不同,內容不同,實用不同,適宜人羣不同。2、柔道是一種以摔法和地面技爲主的格鬥術,發源地是日本。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽,它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動,它...