科學減肥食譜
1、蒸地瓜、脫脂牛奶、水煮蛋、菠菜拌堅果 ,大概含有388大卡。主要用到了地瓜、脂脂牛奶、菠菜、雞蛋、堅果、生抽以及食鹽。先把地瓜和雞蛋蒸熟,地瓜要切成小塊狀,這樣可以熟的快些,用電飯鍋、蒸鍋或者是烤箱等都是可以的。燒鍋開水把菠菜燙軟,出鍋之後過下涼水,加入適量的生抽和食鹽進行均勻的攪拌,再撒上堅果即可。
2、脫脂牛奶、雞蛋餅以及拌涼菜,大概含有428大卡。主要用到了雞蛋、幹豆腐、脫脂牛奶、麪粉、胡蘿蔔、黃瓜、涼水、香油、植物油、香蔥、香菜、生抽以及食鹽。先把雞蛋打散,再加入適量的麪粉和涼水將其攪拌成均勻的麪糊,再加入些適量的香蔥末以及鹽,均勻攪拌後備用,在平底鍋上面噴適量的油,再把雞蛋麪攤平,用小火把兩面加熱凝固成金黃色即可出鍋,雞蛋糊可以做一個大的或者是兩個小的。胡蘿蔔和黃瓜清洗乾淨後切成絲狀,香菜切碎,幹豆腐切成絲狀並用熱水燙下,最後再加入適量的香油、鹽和生抽即可。
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打排球的正確手勢是什麼
1、傳球。傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)藉助蹬地、伸臂動作,通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮,在很大程度上取決於該隊的傳球水平。爲了爭奪網上優勢,使進...
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四大洋中亞洲沒有瀕臨的是什麼洋
1、大西洋,四大洋是地球上太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋的總稱。在通俗的說法中,也用四大洋泛指地球上所有的海洋。四大洋的海洋麪積爲36100萬平方公里,其中,太平洋佔49.8%,大西洋佔26%,印度洋佔20%,北冰洋佔4.2%。2、地球表面被陸地分隔且彼此相連的廣大水域是海洋...
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一隻烤鴨的熱量,一隻烤鴨的熱量大約爲5000-6000大卡左右
1、一隻烤鴨的熱量大約爲5000-6000大卡左右,具體需要看烤鴨的大小,每一百克烤鴨可食部分的熱量大約爲436大卡,一隻烤鴨的重量大約在2.5-3斤左右,即1250-1500克左右。2、烤鴨在烤制的過程中需要刷蜂蜜,在吃的時候還需要蘸取醬料,屬於高蛋白、高脂肪的食物,熱量是很高的...
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奧運跳水全紅嬋個人資料,全紅嬋是誰
1、全紅嬋,2007年3月28日出生於廣東省湛江市。中國職業跳水運動員。效力於中國國家跳水隊。2、2018年,全紅嬋獲得廣東省跳水錦標賽3項冠軍。2019年,全紅嬋獲得廣東省跳水錦標賽5項冠軍。2021年3月14日,全紅嬋以424.55分榮獲2021年中國跳水明星賽女子十米跳臺亞軍。...