紅棗黑木耳湯怎麼做

六大功效： 一、紅棗適宜體弱人羣食用以增強體質。女性產後臺用紅棗，能補中益氣、養血安神，加快機體復原，年老體弱者食用紅棗，能延緩衰老，增強體質。二、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，能增強人體的

今天我們將學習如何製作美味的紅棗黑木耳湯，需要大家提前準備好食材：黑木耳、紅棗、白糖和澱粉。

黑木耳紅棗湯：原料：黑木耳30克，紅棗20克。 做法：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右即成。 特點與功能：每日早晚餐後各1次。經常服食，可以駐顏祛斑，適用於治療老年斑。黑木耳可潤膚、防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，

首先兌制芡汁，在澱粉中加入適量清水並攪拌。

好處是黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 壞處是紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。 擴展資料： 黑木耳 1.黑木耳中鐵的含量極爲豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺

接着開火，在鍋中加水，再放入木耳、紅棗、白糖，小火煲半小時左右。

黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，適合血虛及脾虛型的女生飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到，還會讓女生的臉色變得更加紅潤、健康。月經前1個星期到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以

然後倒入芡汁均勻攪拌，關火，將湯倒入碗中即可，一起來試試吧。

黑木耳的營養價值是人們不可否定的，黑木耳紅棗湯也是受到男女老少的青睞，黑木耳紅棗湯怎麼做呢？如何做黑木耳紅棗湯纔好吃呢？養生中國小編來教你吧，並且還有着一定的功效呢！ 黑木耳棗湯的製作材料： 主料：木耳(幹)25克,棗(幹)40克 調料：

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黑木耳紅棗湯上火嗎

不上火，但要適量喝。

功效：

1、黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；

2、大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

3、經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

做法：

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

黑木耳紅棗湯桂圓可以怎麼做

這是一個很好的補鐵補血的食療方，可以先把泡發的黑木耳煮20分鐘然後把紅棗桂圓放進鍋中再煮10分鐘就好了。熬好後再加一點紅糖會更好。

木耳紅棗湯燉多長時間最好

紅棗黑木耳湯的製作材料： 主料： 黑木耳20克,紅棗20枚,冰糖適量。 紅棗黑木耳湯的特色： 清熱補血。適用於貧血。黑木耳味甘氣平，有滋陰、益胃、活血、潤燥的功能，富含生成血細胞的物質，既可補血又可止血。佐大棗更增補血養血之功效。 教您紅棗黑木耳湯如何做，如何做紅棗黑木耳湯纔好吃 　　將黑木耳用溫水泡發洗淨，放入小碗中，加水、紅棗和冰糖，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時左右。

[用法]吃木耳、紅棗，喝湯。

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一、原料：

1.主料：紅棗15 枚、木耳10 克。

2.調料：白糖。

二、製法：

1.將木耳用水發好，撕成小塊，紅棗洗淨，去核。

2.將紅棗、木耳、白糖同放砂鍋中，注入適量清水，煮至紅棗、木耳熟，

盛入碗中即成。

按：紅棗性味甘溫，《日華子本草》記有：“潤心肺、止咳、補五臟、

治虛勞損”的作用。配以益氣、潤肺、養血的天然高級滋補品木耳。其補益、

滋養的作用增強，井有補脾和胃、生津調營的功能，常作爲延年益壽的食譜

使用。亦可治療脾胃虛弱，氣血不足、營衛不和、心悸、乏力、貧血、崩中

漏下、高血壓等症的輔助治療。

黑木耳紅棗湯吃了有什麼好處

不會發胖的，只要不加太多糖，糖分太多會在體內積累成脂肪，所以吃黑木耳紅棗湯時不要放太多糖。黑木耳中含有蛋白質、脂肪、糖類等人體必需的營養成分的，還能美容養顏，減肥瘦身。大棗性溫味甘，具有益氣補血、健脾益胃、袪風的功效。

黑木耳紅棗湯的做法：

材料：黑木耳4朵、紅棗6顆、清水800ml、白糖適量

步驟：

1、將黑木耳用涼水泡4個小時，紅棗洗淨，去核撕開

2、將紅棗放入鍋中，加入清水800ml左右

3、大火燒開水煮15分鐘左右，放入黑木耳，再煮10分鐘左右

4、轉小火再煮5分鐘，然後放入白糖即可食用

注意事項：黑木耳紅棗湯不要和海鮮一起吃，容易腰腹疼痛。肚子脹氣的時也不要吃，以免造成腹瀉腹痛等不正常的現象。

紅棗黑木耳湯的功效有哪些

黑木耳紅棗湯，很多人都知道黑木耳是人體的清道夫，但它的補血功效卻鮮爲人知。其實黑木耳也具有相當不錯的補血功效，自漢代起就被中醫作爲補血的良藥了。

黑木耳紅棗湯做法和功效

黑木耳之所以能補血，是因爲它的含鐵量居所有食物之首，對缺少鐵元素導致的缺鐵性貧血有極佳療效。每100克黑木耳的含鐵量高達185毫克，這個含量比菠菜高出20倍，比豬肝高出約7倍左右。要知道，菠菜是蔬菜中含鐵量最高的食物，而豬肝則是動物性食材中含鐵量最高的食物。因此，黑木耳的含鐵量是所有食材都無法相比的。

黑木耳補血效果最佳的吃法要數黑木耳紅棗湯了，它是中醫極力推薦的健脾補血湯方，黑木耳紅棗湯的功效有健脾、補血和調經的食療功效，非常適合血虛及脾虛的人飲用，尤其是對合並有月經量過多的女性更爲適合。

黑木耳紅棗湯的做法：

原料：黑木耳10克，紅棗50克，紅糖適量。

做法：黑木耳和紅棗加水煮至軟爛後，用紅糖調味即成。

吃法：血虛及脾虛者可每天或隔天食用一次，伴有月經量過多的女性可於月經來臨前的1星期，至月經結束的這段時間飲用，也是每天或隔天食用一次，同時配合吃些鐵之緣片，補血養血效果好，讓氣色紅潤有精神，適合月經量多身體出現不適的女性。

食用黑木耳的禁忌

每人每天食用黑木耳不宜超過15克，有出血性疾病或腹瀉者要少吃或不吃黑木耳，感冒發熱及一切實熱症患者要少吃黑木耳，孕婦朋友則要儘量少吃黑木耳。