木耳紅棗羹的做法
準備材料:黑木耳、紅棗。
首先我們把紅棗去核,黑木耳泡發。然後在豆漿機裏倒入紅棗,黑木耳,並加上適量的清水。
接着蓋上蓋子,按下豆漿鍵,榨汁10分鐘。
榨好之後,倒入杯中,木耳紅棗羹就完成了。
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銀耳雪梨紅棗湯的功效與做法?
銀耳雪梨紅棗湯的功效:
1、梨有降低血壓和養陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。雪梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤均有良效。
2、紅棗具有養顏補血的作用,能夠促進人體造血,可以有效的預防貧血,使我們的肌膚越來越紅潤。紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,能夠促進我們肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉着,達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
3、銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。銀耳能使人的新陳代謝增強,血液循環旺盛,各個組織器官的功能得到改善,皮膚的彈性增強,皮膚變得細嫩光滑。
銀耳雪梨紅棗湯的做法:
原料:銀耳20克,雪梨30克,紅棗10克、冰糖少許。
做法:
1、銀耳用水泡發,洗淨撕成小塊;
2、雪梨洗淨去皮去核,切成小塊;
3、銀耳和雪梨紅棗一同放入砂鍋中,加適量清水熬煮至米爛粥稠,出鍋時放入冰糖即可。
擴展資料:
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。紅棗能夠養血安神、滋補脾胃,能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話,能夠增加食慾,緩解緊張的情緒。銀耳有滋陰清熱、益氣補血等功效,是藥食兩用的佳品。
雪梨銀耳湯止咳潤肺,患有支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核的病人在夏季容易犯病而發生咳嗽,可服用銀耳雪梨羹進行治療。取銀耳6克、雪梨1個、冰糖15克,將銀耳泡發後燉至湯稠,再將雪梨去皮核,切片後加到湯內煮熟再加入冰糖即成。銀耳中含有很多礦物質,能夠有效防止鈣的流失。
參考資料:銀耳清熱又美容 銀耳雪梨紅棗粥的做法——人民網
黑木耳紅棗湯吃了有什麼好處
不會發胖的,只要不加太多糖,糖分太多會在體內積累成脂肪,所以吃黑木耳紅棗湯時不要放太多糖。黑木耳中含有蛋白質、脂肪、糖類等人體必需的營養成分的,還能美容養顏,減肥瘦身。大棗性溫味甘,具有益氣補血、健脾益胃、袪風的功效。
黑木耳紅棗湯的做法:
材料:黑木耳4朵、紅棗6顆、清水800ml、白糖適量
步驟:
1、將黑木耳用涼水泡4個小時,紅棗洗淨,去核撕開
2、將紅棗放入鍋中,加入清水800ml左右
3、大火燒開水煮15分鐘左右,放入黑木耳,再煮10分鐘左右
4、轉小火再煮5分鐘,然後放入白糖即可食用
注意事項:黑木耳紅棗湯不要和海鮮一起吃,容易腰腹疼痛。肚子脹氣的時也不要吃,以免造成腹瀉腹痛等不正常的現象。
怎樣煮紅棗銀耳湯?
1、先把銀耳用水泡上,平時我都是中午泡上晚上煮,有時就做晚飯前泡上,吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時,長則五六個小時都可以。
銀耳泡開後用水清洗兩三遍,控水。將銀耳*的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上,這個不用很長時間,一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上,然後開始清洗銀耳,撕片。銀耳處理好了,蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好後也要控水。
將紅棗用手撕開,露出果肉。這麼做是爲了紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內加入涼水,將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋,不然容易熬幹。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了,不過彆着急,至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖,依個人口味定。因爲偶買的紅棗很甜,所以偶放的很少。
5、冰糖放入後,攪拌,待幾分鐘後,香滑美味的養顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊!
注意:幹銀耳和泡發後的體積差別很大啊,如果你不是特別喜歡吃銀耳的話,泡的時候千萬別貪多。
紅棗黑木耳湯的功效有哪些
黑木耳紅棗湯,很多人都知道黑木耳是人體的清道夫,但它的補血功效卻鮮爲人知。其實黑木耳也具有相當不錯的補血功效,自漢代起就被中醫作爲補血的良藥了。
黑木耳紅棗湯做法和功效
黑木耳之所以能補血,是因爲它的含鐵量居所有食物之首,對缺少鐵元素導致的缺鐵性貧血有極佳療效。每100克黑木耳的含鐵量高達185毫克,這個含量比菠菜高出20倍,比豬肝高出約7倍左右。要知道,菠菜是蔬菜中含鐵量最高的食物,而豬肝則是動物性食材中含鐵量最高的食物。因此,黑木耳的含鐵量是所有食材都無法相比的。
黑木耳補血效果最佳的吃法要數黑木耳紅棗湯了,它是中醫極力推薦的健脾補血湯方,黑木耳紅棗湯的功效有健脾、補血和調經的食療功效,非常適合血虛及脾虛的人飲用,尤其是對合並有月經量過多的女性更爲適合。
黑木耳紅棗湯的做法:
原料:黑木耳10克,紅棗50克,紅糖適量。
做法:黑木耳和紅棗加水煮至軟爛後,用紅糖調味即成。
吃法:血虛及脾虛者可每天或隔天食用一次,伴有月經量過多的女性可於月經來臨前的1星期,至月經結束的這段時間飲用,也是每天或隔天食用一次,同時配合吃些鐵之緣片,補血養血效果好,讓氣色紅潤有精神,適合月經量多身體出現不適的女性。
食用黑木耳的禁忌
每人每天食用黑木耳不宜超過15克,有出血性疾病或腹瀉者要少吃或不吃黑木耳,感冒發熱及一切實熱症患者要少吃黑木耳,孕婦朋友則要儘量少吃黑木耳。
木耳生薑紅棗湯怎麼做好吃
食材用料
黑木耳相剋食物
生薑相剋食物
紅棗相剋食物
花生米相剋食物
清水
木耳生薑紅棗湯的做法
木耳生薑紅棗湯的做法圖解11.黑木耳提前用冷水泡發。
木耳生薑紅棗湯的做法圖解22.生薑10克切片。
木耳生薑紅棗湯的做法圖解33.花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。
木耳生薑紅棗湯的做法圖解44.紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗淨。
木耳生薑紅棗湯的做法圖解55.洗淨的紅棗用刀在棗身上劃一刀。
木耳生薑紅棗湯的做法圖解66.剔除去裏面的棗核。
木耳生薑紅棗湯的做法圖解77.把所有的棗都剔核後,準備工作就做完了。
木耳生薑紅棗湯的做法圖解88.鍋內放入清水500ml,放入準備好的所有食材,大火煮開。
木耳生薑紅棗湯的做法圖解99.煮開後水面上會有大量的浮沫,用勺子撇去。
木耳生薑紅棗湯的做法圖解1010.再轉小火煮至湯汁剩一半時即可。
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小貼士
】
1.黑木耳是一種營養豐富的食用菌,味甘性平,主治益氣不飢等,有補氣益智,潤肺補腦,活血止血之功效。
2.生薑性溫,其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因爲它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
3. 紅棗生長期
紅棗是一種營養佳品,被譽爲“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質,其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍,蘆丁(維生素P)的含量也很高。棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。
4.花生米的紅皮含有豐富的甘油酯和甾醇酯,具有抑制纖維蛋白的溶解,促進骨髓製造血小板而縮短出血時間,並且有提高血小板的質量,加強毛細血管的吸收性,調節凝血因子缺陷等功能。”也就是說,“花生的紅衣”有補血、促進凝血的作用,這對於貧血的人和傷口癒合很有好處。
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