吃酵素對身體有害嗎
在女性的減肥圈子裏,有一個酵素梅不得不提起,也不知道從哪裏開始火的,女生們一提到酵素梅就會想到減肥。據說酵素梅可以迅速減肥、美白、排毒等,反正說的效果很神奇。其實偶爾服用一顆是沒有問題的,但是依賴它幫助減肥,經常吃會引發其他的問題。吃過的人會發現,酵素梅吃了會導致腹瀉,時間長了會有依賴性,女性吃酵素梅還可能導致經期不正常,腸胃不好的人羣是不宜食用的。
對於吃酵素梅的人,商家的建議是吃完一顆後要多喝點水,幫助排毒,然後很快見效。我們一直就知道喝水可以促進腸道蠕動,促進排便,所以覺得吃下酵素梅後會排便是正常的,但是這其實是會讓你像吃了高滲透性瀉藥一樣會腹瀉,所以也有人說酵素梅其實就是一種瀉藥。通過酵素梅的作用,而不是通過腸道的蠕動排出排泄物的排毒方式。長此以往,會讓身體產生依賴性,停吃酵素梅後腸道就可能會不正常蠕動,不能正常排便,就會出現便祕的情況。
女性吃酵素梅導致經期不正常又是什麼原因呢?是因爲人在身體健康的情況下,服用酵素梅導致腹瀉,會影響營養吸收,營養吸收不好身體就會虛弱,月經就會不正常。腸胃不好的人羣不適宜食用,這是商家一開始就說明的。酵素梅一般主打是草本酵素梅,含有:大黃、番瀉葉、決明子、西藥異果等,這些都是寒性瀉藥,腸胃好的人吃了都會拉肚子,更何況是腸胃不好的人。
合理飲食、正常運動、保持身體健康,配合點類似酵素梅的產品減少腸道垃圾的堆積,不要依賴於保健品,便祕就去醫院,太胖就合理減肥,不要想着可以速成。
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