更年期出汗怎麼辦
女人到了一定的年紀就會出現更年期的,很多人到更年期之後就會出很多汗,讓人很不舒服的,我這裏有一些解決出汗的方法,現在我就跟大家分享一下。
1.方法一,更年期出汗可以調整起居環境,適當調節一下居住環境的溫度和溼度,如陰虛血熱者的居住換季那個就應稍偏涼。保持被褥、睡衣等乾淨,經常曬晾或拆洗,並經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
2.方法二,更年期出汗可以採用中藥治療,出汗以陰虛及陰虛火旺者多見,但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別,應在中醫師的指導下,辯證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。
3.方法三,更年期出汗要加強必要的體育鍛煉,養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合,以增強體質。
注意事項
更年期出汗一定要注意合理飲食,禁止吃辛辣,油膩的食物,以清淡爲主,同時要保持一個良好的心情。
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