白天喝了普洱竟然晚上失眠

喝普洱茶睡不着可能是咖啡因過高或失眠症：

1. 咖啡因過高：普洱茶中的咖啡因可刺激大腦皮質興奮，使身體處於興奮狀態導致睡眠不足，這種情況屬於正常生理現象，無需特殊治療。

2. 失眠症：普洱茶可刺激大腦皮層，使失眠更加嚴重。建議服用藥物如舒眠膠囊、百樂眠膠囊等。如果停止喝普洱茶後仍無法改善睡眠問題，則建議就醫檢查治療。

喝普洱茶睡不着可能是咖啡因過高或失眠症：

1. 咖啡因過高：普洱茶中的咖啡因可刺激大腦皮質興奮，使身體處於興奮狀態導致睡眠不足，這種情況屬於正常生理現象，無需特殊治療。

2. 失眠症：普洱茶可刺激大腦皮層，使失眠更加嚴重。建議服用藥物如舒眠膠囊、百樂眠膠囊等。如果停止喝普洱茶後仍無法改善睡眠問題，則建議就醫檢查治療。

這種情況可能是因爲普洱茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。另外，普洱茶還有一種特殊的發酵過程，有時會導致其中產生一些物質刺激神經，也可能會影響睡眠。建議可以適量減少普洱的飲用量或者避免在晚上飲用普洱茶。如果失眠情況持續影響到生活質量，建議諮詢醫生的意見。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

爲什麼喝了普洱茶失眠 喝普洱茶的好處

1、喝普洱茶失眠是因爲茶水中含有着大量的咖啡鹼，這些咖啡鹼有着興奮神經、益思的作用，導致中樞神經興奮。

2、喝普洱茶的好處

（1）減肥降脂：

雲南普洱茶含有着多種維生素和植物纖維，可以促進腸胃蠕動，除此之外還可以清理腸胃。

所以說，飲用普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有着良好的效果，可以幫助我們減肥降脂。

（2）養胃護胃：

飲用普洱茶，不僅對腸胃不產生刺激作用，還可以對胃產生有益的保護層，所以說可以養胃護胃。

（3）健牙護齒：

普洱茶中含有着豐富的生理活性成分，有着很好的殺菌效果，尤其是抑制變形球菌附着能力。

（4）抗衰老：

普洱茶中含有着茶素類化合物，尤其是雲南普洱茶，這種物質有着很好的抗衰老作用。

喝普洱茶爲什麼睡不着

問題一：爲什麼我喝了普洱茶晚上睡不着? 不知道你喝的是不是生茶？如果是的話也不奇怪，因爲生茶本來就有提神的作用；而如果熟茶則有安神的作用。

問題二：爲什麼喝普洱熟茶晚上還睡不着覺。 ...茶都會提神的。

問題三：睡覺前喝普洱茶，睡不着 茶葉含有咖啡因，所以能提神，使人興奮

尤其是普洱茶，內含物豐富，比一般茶更甚。

普洱茶泡的淡飲可以提神，泡罰濃了會興奮睡不着覺，再濃些就會頭暈，稱爲茶醉，尤其是熟茶，沒有苦澀味，容易泡的過弄了

問題四：喝普洱茶會失眠嗎 爲什麼喝了茶會睡不着 喜歡喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否則睡不着覺。其實，那是不瞭解茶葉的特性，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經過於興奮，讓人們容易入眠。關鍵看你怎麼喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。

茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%~80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。御製白茶提供

問題五：喝普洱茶爲什麼晚上會睡不着覺 所有的茶都是提神的，熟普是養胃的，降脂降壓，所以在睡覺淺2小時都不宜喝茶了

沖泡普洱茶準備工作：

一、普洱茶沖泡用水和水溫：選用礦泉水或純淨水，水溫以90oC~100oC沸水爲佳。

二、置茶量：用茶刀順茶餅（沱、磚）分層處輕輕撬取，可按飲茶人數多少決定取茶數量。若人少，可取普洱茶8~10克，人多可取普洱茶15~20克。

三、醒茶：將茶葉放入茶壺，然後注入熱水（除可醒茶之外，它同時還具有提高茶葉淨度的作用）後倒掉。

四、沖泡器具選擇：

（1）土陶瓷壺：由於普洱茶的沖泡適宜使用大一點的茶具以更好的表現出普洱茶的色、香、味等品質特徵。土陶瓷壺一般體積較大，其特有的古典粗獷的美更符合普洱茶深厚的陳韻，故土陶瓷壺是沖泡普洱茶的最佳器皿。

（2）紫砂壺：紫砂壺的透氣性和保溫性也可作爲沖泡普洱茶的器皿。

（3）蓋碗杯：蓋碗清雅靈便，也不失爲沖泡普洱茶的器皿。

五、杯子的選用：最好選用大一點的、晶瀅剔透的玻璃杯最好。這樣纔有利於觀賞普洱茶獨具魅力的湯色。熟普宛如琥珀、瑪瑙且久泡其豔不減其味不退;生普清亮光潤，宛如油膜包裹的蜜汁，久泡其色如故其味不減。

六、初學者最好選用玻璃杯或蓋碗來沖泡。玻璃杯和蓋碗硬度較好，能客觀公正的顯示其茶性。另外，玻璃杯和蓋碗能見度很好，宜於觀看茶湯，鑑其好壞。要享受普洱茶就可因人而宜，選擇土陶瓷壺或紫沙壺了。

普洱茶沖泡基本步驟：

1.備具：準備好茶具及普洱茶

2.溫壺滌具：茶具中置入燒開的清水，主要起到溫壺溫杯的作用同時可以滌具。

3.投茶：將普洱茶置入壺中。

4.潤茶：沸水衝入壺中，快速倒去以醒茶。

5.沖茶浸潤：根據實際情況掌握沖泡時間。

6.分茶：壺中的茶湯倒入公道杯中，保持茶湯濃淡的均勻，再分別均勻的分入小杯中。

一位喝普洱茶多年的茶友認爲，悶泡法和煮茶法是沖泡熟普較好的方法，它們能最大程度地發揮普洱茶的茶性，能更好地顯現出厚、健、醇、和的品質。

根據茶友的介紹再教你悶泡法、煮茶法兩種方法：

悶泡法：每次倒出茶湯時都留根（也叫湯底），或出六留四，或出五留五。之所以選擇這種方法是因爲熟普的口感和韻味具有相對的穩定性，留根不影響每泡的味道,反而能浸出它的醇香。

煮茶法：煮茶的工具多陶爐或以酒精加溫燒煮，加上一把紫沙制的茶海即可。用這種方法多半是遇上一餅好熟普，泡到茶湯已淡，但仍不捨丟棄，繼而煮之續其茶香。既然會喝茶，能喝好茶被視爲“清福”，那煮茶實爲惜福了。

回答者：申雨熙-見習魔法師二級7-920:56

茶葉的沖泡，一般只要備具、備茶、備水，經沸水沖泡即可飲用。但要把茶固有的色、香、味充分發揮出來，沖泡得好，也不是易事，要根據茶的不同特性，應用不同的沖泡技藝和方法才能達到。

煮茶法

直接將茶放在釜中熟煮，是我國唐代以前最普遍的飲茶法。其過程陸羽在《茶經》中已詳加介紹。大體說，首先要將餅茶研碎待用。然後開始煮水。以精選佳水置釜中，以炭火燒開。但不能全沸，加入茶末。茶與水交融，二沸時出現沫餑，沫爲細小茶花，餑爲大花，皆爲茶之精華。此時將沫餑杓出，置熟盂之中，以備用。繼續燒煮，茶與水進一步融合，波滾浪涌，稱爲三沸。此時將二沸時盛出之沫餑澆烹茶的水與茶，視人數多寡而嚴格量入。茶湯煮好，均勻的斟入各人碗中，包含雨露均施，同分甘苦之意。

點茶法

此法即宋代鬥茶所用，茶人自吃亦用此法。這時不再直接將茶熟煮，而是先將餅茶碾碎，置碗中待用。以釜燒水，微沸初漾時即衝點碗。但茶末與水亦同樣需要交融一體。於是發明一種工具，稱爲“茶筅”。茶筅是打茶的工具，有金、銀、鐵製，大部分用竹製，文人美其名曰“攪茶公子”。......>>

問題六：喝普洱茶爲什麼晚上會睡不着覺 所有的茶都是提神的，熟普是養胃的，降脂降壓，所以在睡覺淺2小時都不宜喝茶了

沖泡普洱茶準備工作：

一、普洱茶沖泡用水和水溫：選用礦泉水或純淨水，水溫以90oC~100oC沸水爲佳。

二、置茶量：用茶刀順茶餅（沱、磚）分層處輕輕撬取，可按飲茶人數多少決定取茶數量。若人少，可取普洱茶8~10克，人多可取普洱茶15~20克。

三、醒茶：將茶葉放入茶壺，然後注入熱水（除可醒茶之外，它同時還具有提高茶葉淨度的作用）後倒掉。

四、沖泡器具選擇：

（1）土陶瓷壺：由於普洱茶的沖泡適宜使用大一點的茶具以更好的表現出普洱茶的色、香、味等品質特徵。土陶瓷壺一般體積較大，其特有的古典粗獷的美更符合普洱茶深厚的陳韻，故土陶瓷壺是沖泡普洱茶的最佳器皿。

（2）紫砂壺：紫砂壺的透氣性和保溫性也可作爲沖泡普洱茶的器皿。

（3）蓋碗杯：蓋碗清雅靈便，也不失爲沖泡普洱茶的器皿。

五、杯子的選用：最好選用大一點的、晶瀅剔透的玻璃杯最好。這樣纔有利於觀賞普洱茶獨具魅力的湯色。熟普宛如琥珀、瑪瑙且久泡其豔不減其味不退;生普清亮光潤，宛如油膜包裹的蜜汁，久泡其色如故其味不減。

六、初學者最好選用玻璃杯或蓋碗來沖泡。玻璃杯和蓋碗硬度較好，能客觀公正的顯示其茶性。另外，玻璃杯和蓋碗能見度很好，宜於觀看茶湯，鑑其好壞。要享受普洱茶就可因人而宜，選擇土陶瓷壺或紫沙壺了。

普洱茶沖泡基本步驟：

1.備具：準備好茶具及普洱茶

2.溫壺滌具：茶具中置入燒開的清水，主要起到溫壺溫杯的作用同時可以滌具。

3.投茶：將普洱茶置入壺中。

4.潤茶：沸水衝入壺中，快速倒去以醒茶。

5.沖茶浸潤：根據實際情況掌握沖泡時間。

6.分茶：壺中的茶湯倒入公道杯中，保持茶湯濃淡的均勻，再分別均勻的分入小杯中。

一位喝普洱茶多年的茶友認爲，悶泡法和煮茶法是沖泡熟普較好的方法，它們能最大程度地發揮普洱茶的茶性，能更好地顯現出厚、健、醇、和的品質。

根據茶友的介紹再教你悶泡法、煮茶法兩種方法：

悶泡法：每次倒出茶湯時都留根（也叫湯底），或出六留四，或出五留五。之所以選擇這種方法是因爲熟普的口感和韻味具有相對的穩定性，留根不影響每泡的味道,反而能浸出它的醇香。

煮茶法：煮茶的工具多陶爐或以酒精加溫燒煮，加上一把紫沙制的茶海即可。用這種方法多半是遇上一餅好熟普，泡到茶湯已淡，但仍不捨丟棄，繼而煮之續其茶香。既然會喝茶，能喝好茶被視爲“清福”，那煮茶實爲惜福了。

回答者：申雨熙-見習魔法師二級7-920:56

茶葉的沖泡，一般只要備具、備茶、備水，經沸水沖泡即可飲用。但要把茶固有的色、香、味充分發揮出來，沖泡得好，也不是易事，要根據茶的不同特性，應用不同的沖泡技藝和方法才能達到。

煮茶法

直接將茶放在釜中熟煮，是我國唐代以前最普遍的飲茶法。其過程陸羽在《茶經》中已詳加介紹。大體說，首先要將餅茶研碎待用。然後開始煮水。以精選佳水置釜中，以炭火燒開。但不能全沸，加入茶末。茶與水交融，二沸時出現沫餑，沫爲細小茶花，餑爲大花，皆爲茶之精華。此時將沫餑杓出，置熟盂之中，以備用。繼續燒煮，茶與水進一步融合，波滾浪涌，稱爲三沸。此時將二沸時盛出之沫餑澆烹茶的水與茶，視人數多寡而嚴格量入。茶湯煮好，均勻的斟入各人碗中，包含雨露均施，同分甘苦之意。

點茶法

此法即宋代鬥茶所用，茶人自吃亦用此法。這時不再直接將茶熟煮，而是先將餅茶碾碎，置碗中待用。以釜燒水，微沸初漾時即衝點碗。但茶末與水亦同樣需要......>>

問題七：喝了普洱茶睡不着覺怎麼辦 茶是有提神的功效的。

因此晚上一般儘量少喝茶。

持續深呼吸，不要亂想什麼東西就可以了。

問題八：喝普洱茶老是睡不着？？？怎麼回事？ 如果喝得是普洱生茶，並且茶葉比較新，沒有經過陳化過程，茶葉內茶鹼含量比較高，會興奮大腦中樞神經，導致失眠。

建議以後試試喝一些發酵充分的熟茶，或者有年份的陳茶，茶鹼含量會少一些。對睡眠的影響也小。

問題九：喝普洱茶會影響睡眠嗎？ 文章爲您詳細介紹喝普洱茶會不會影響睡眠的這樣問題，以及網友對喝普洱茶是否影響睡眠的反應！ 衆所周知，失眠者不宜喝茶，但是痰熱內擾型失眠者喝普洱茶反而有助於睡眠。其原因是痰熱內擾型失眠者多數常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷。中醫認爲，脾傷容易導致肝鬱，肝膽不疏，鬱而致熱，生痰生熱，痰熱上擾心神，故而失眠。這類失眠者在睡眠質量差的同時有頭困重、痰多而黃、心煩、噁心、口苦、便祕等症狀，治療這類失眠者應清熱化痰，有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對改善睡眠大有幫助。 科學考證，喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡着茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。 看看以下網友對喝普洱茶減肥的反應 網友A：喝普洱茶不會影響睡眠的。因爲影響睡眠的是茶多酚，但是普洱是後發酵茶，茶多酚含量非常少。我爸爸早晨喝茶晚上都睡不着，但是喝普洱就沒事，照樣睡。如果喝普洱睡不着，一方面可能是你的普洱年份不夠久，另外就可能是心理暗示作用了。 普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。茶一般偏鹼性，可以中和少部分的胃酸。

問題十：爲什麼喝綠茶沒事,喝普洱反而睡不着 很多人喝普洱茶都說會有失眠的現象，而且生茶熟茶都一樣。但是也有很多人不管怎麼喝都不會出現這樣的情況。歸根結底，只能說個人體質的原因。普洱茶在中國衆多茶系中，屬於咖啡因含量較高的。你應該喝淡一點。注意沖泡時茶葉的量不要太多，還有一點就是頭道茶最好不要喝。

普洱茶喝了會睡不着嗎

茶友有時候會問道：“最近喝了普洱茶後，睡不着，是不是喝普洱茶會影響睡眠啊？”結合茶友的身體情況和所喝的茶品，筆者做了以下分析：

1、睡眠質量本身較差的中老年茶友；

2、喝普洱茶的時間在睡前半小時內；

3、空腹喝普洱茶；

4、喝了很濃的普洱茶湯；

5、選擇的普洱茶不恰當；

6、茶友最近情緒低落、緊張焦慮、生活壓力過大。這些原因使得茶友在喝了普洱茶後影響了睡眠。

根據茶友的這些情況我們可以概括出，因爲在不恰當的時間點，空腹喝了濃度高的普洱茶，再加上身體原因，導致茶友在喝了普洱茶後睡不着，影響了睡眠質量。

除了上面的這些情況，另外的原因也會影響睡眠，如白天喝了太多的普洱茶，不論生熟，超過了一個每天10克左右的飲茶量，晚上很可能會一直想上衛生間，來回跑，嚴重影響睡眠質量；有的人有獨特的生物鐘，到點了就必須睡覺，如果超過了那個點，就很難入睡，再加上睡前半小時內喝了普洱茶，就越發睡不着了；上了年紀的老年人，睡眠不似年輕人那般好，若是加上不恰當的喝了普洱茶後，睡眠就更加不好了。

那麼該如何正確喝普洱茶，才能避免飲茶後對睡眠產生的影響？

若是晚上喝普洱茶，時間最好在睡前三小時內，同時不要在空腹的情況下喝茶。

普洱茶茶湯的濃度也會對睡眠造成一定影響，濃度較高的茶湯中，咖啡鹼含量是一般茶湯的兩倍左右，飲後會刺激人的中樞神經，使人產生興奮感，難以入睡。所以在沖泡時要注意投茶量，通常按照1:50的茶水比例投茶較佳。

根據自身的身體狀況選擇茶品：腸胃不適、上了年紀的茶友，不宜飲用較新的生茶，可飲用有一定陳期的熟茶，入口醇厚香甜，飲後溫潤暖胃。

腸胃健康，但因心情急躁、焦慮上火無法入睡的茶友，可在午飯後一到兩小時內適量飲用生茶，降燥生津去火。需要注意的是，這類茶友在晚睡前不宜飲用普洱生茶，否則會對睡眠造成不良影響。

雖然普洱茶熟茶有暖胃護胃、降脂減壓等功效；而普洱生茶有清熱、消食、止咳生津、抗衰老、防輻射等功效。但普洱茶也不是喝的越多越好，每天的科學飲茶量應在8—12克左右，過量會對身體健康產生不利影響。

隨着生活和工作壓力的增加，大多數人的身體狀況、睡眠質量不斷下降，而正確喝普洱茶能夠改善睡眠質量，輔助提升身體的健康指數。

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喝普洱茶會失眠嗎

1

喝普洱茶會失眠嗎

多喝可能會失眠。

普洱熟茶茶性溫和，輕易是不會導致人失眠的，但是由於含有能提神醒腦的茶多酚，如果白天喝太多，或者茶水泡的太濃，就可能導致晚上睡不着失眠。

2

怎麼避免喝普洱茶晚上睡不着

不喝生茶

普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，飲用後導致失眠的可能性較高；而熟茶是經過渥堆發酵熟化，所含茶多酚已發生轉化，相對不容易導致失眠。

睡前4小時不喝

普洱茶有提神醒腦的作用，夜間喝茶容易引起神經興奮而睡不着覺，爲避免喝普洱茶失眠，睡前4小時內不要喝。

不要煮着喝

普洱茶還是沖泡好，煮着喝裏面茶多酚含量會更高，不僅可能導致失眠，而且會影響脾胃健康。

控制好飲用量

爲避免網上失眠，一天喝普洱茶不宜超過3杯，這樣可以控制體內茶多酚的量，避免其持續發揮提神醒腦的功效。

3

普洱茶怎麼沖泡好

第一步：準備茶具及普洱茶；

第二步：用沸水清洗茶具；

第三步：將普洱茶放入茶壺中；

第四步：向茶壺倒入沸水，並快速倒去醒茶；

第五步：再次加沸水沖泡30秒；

第六步：分茶入小杯中；

爲什麼喝普洱熟茶晚上還睡不着覺。

1.普洱茶是否影響睡眠是因人而異的，如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示都有可能影響睡眠。普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。許多女性更是將喝普洱茶作爲減肥養顏的良方；

2.一般茶葉中都含有茶鹼，會興奮神經，有類似情況出現，睡覺前儘量少飲茶。

喝普洱茶爲什麼夜裏總失眠呢？這樣需要停止喝嗎？

你好!所有的茶類都有刺激大腦和興奮的作用,特別是晚上,最好不要喝茶. 平時白天的時候喝點普洱茶對身體還是有好處的,可以養胃補血. 一般來說,晚上11點後睡不着或睡着了補驚醒中斷睡眠，這是暫時性的失眠，現代人的通病，你要好好的調理一下才行！特別提醒：千萬不能通宵不睡覺，後果比較的嚴重！ 失眠是一種大腦神經高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠質量差的原因。你一定要調理好你的睡眠質量，否則時間長了會導致神經官能症。 另外，睡眠是有生物鐘的，首先你要調整你的睡覺時間，試着按時晚上10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因爲過了11點（子時）陽氣開始升發，人就會開始變得精神，難以入睡了。 如果白天睡覺耗的是你的心氣,而且白天睡覺越睡越累，人的身體氣不夠就不能推動血的運行. . 容易引起血液循環不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。 如果實在是睡不着，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，千萬不要吃食物。 如果吃了食物增加了胃的負擔，胃不合則睡不安！ 在這裏介紹一些助睡眠，安神食物調理方法，希望對你有幫助： 1，酸棗仁粥: 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【製作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。 2，小米棗仁粥： 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【製作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。 爲了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝: 1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭). 3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯）， 4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯) 少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果. 因爲溼氣可以助火！

爲什麼喝了普洱茶失眠

喝普洱茶導致失眠的原因，主要是由於喝茶的時間太晚，茶葉中的茶多酚成分還沒有完全排泄掉，茶多酚具有提神醒腦的功效，可以促使神經系統的興奮性增高，進而導致夜間入睡困難、睡後易醒、多夢等失眠症狀。一般情況下，喝普洱茶的最佳時間是下午二點到四點左右，這一時間段喝普洱茶可以有效的清腸排毒，促進胃腸道的消化功能。

喝普洱茶會失眠嗎普洱茶有什麼特點

1、會的，普洱茶是一種含有多種氨基酸，以及其他營養成分的茶飲品，深受大家的喜愛。普洱茶還具有促進消化、減脂、增進食慾、消除水腫、抗氧化、抗衰老等功效，而且普洱茶片溫馨，非常適合冬天來飲用，對於胃寒的人羣來說也是非常適合的。

2、但是普洱茶飲用了多了之後，依然會導致失眠的發生，這是由於普洱茶中，含有可以刺激大腦皮質興奮的咖啡因。這種物質可以起到提神，促進思維敏銳以及對心血管系統，同樣具有一定的興奮作用，還可以加速血液循環，有利於新陳代謝，

3、而如果我們經常會發生失眠的這類人羣，飲用了過多的普洱茶之後，同樣會導致失眠的發生，因此建議普洱茶可以用，但是我們要適量的飲用。對於經常會發生失眠的人羣，我們可以將飲茶的時間改到上午，這樣的話，對睡眠的影響會減小很多。

普洱茶喝了會睡不着嗎

普洱茶喝了會失眠，因爲爲普洱茶中含有豐富的咖啡鹼，咖啡鹼會使大腦中樞神經興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此會影響睡眠；另外，晚上喝普洱茶後，茶多酚和咖啡鹼能促進身體消化，會加快身體排泄速度，因此晚上喝普洱茶會影響睡眠。

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爲什麼普洱茶喝多了會失眠？

普洱茶是雲南特有的大葉種茶葉，十分的講究沖泡技巧的茶葉品種，可以選擇飲用的方法十分的豐富，有着許許多多的養生功效，在當下這個大健康時代越來越被大家所喜愛。但是喝多了幾杯又容易睡不着讓人很惆悵。



爲什麼有人會睡不着呢？雲南普洱茶特別是古樹茶，如果是當年新生產的好的，茶葉中的茶多酚含量十分的豐富，而茶多酚對人體的一個特別大的作用就是提神、消炎的功效。正因爲茶葉有着提神的功效，很多人最早也是因爲綠色的提神功效纔開始接觸茶葉，工作到半夜還在加班的白領們，爲了爭取在天亮之前能把報告趕出來，這個時候只有茗茶可以靜靜的陪伴着他寫完這個報告。



正是因爲普洱茶有着強大的提神功效，在晚飯過後我們一般都會注意適量的飲用，或者沖泡的時候儘量把茶葉沖泡的淡一些，晚上喝茶喝清淡一些可以避免多喝幾杯茶就睡不着的情況發生。而喜歡喝茶的朋友也可以選擇喝普洱熟茶，因爲生產工藝的不同，普洱茶熟茶經過了人工發酵的過程，茶葉中的茶多酚含量相比普洱生茶已經所剩無幾，正常情況下對人的睡眠不會產生較大的影響。特殊情況下對茶多酚較爲敏感者，晚飯過後就儘量不要飲茶爲最佳選擇。