喝普洱茶影響睡眠嗎

普洱茶的種類和飲用量會影響睡眠：

1. 熟茶適量飲用不會影響睡眠：熟茶的提神作用已經減少，適量飲用不會影響睡眠。

2. 生茶和大量飲用會影響睡眠：生茶和大量飲用會增強茶葉中的茶多酚，對睡眠造成不良影響。

3. 建議在白天飲用茶水：普洱茶最好在白天飲用，避免影響睡眠。

普洱茶的種類和飲用量會影響睡眠：

1. 熟茶適量飲用不會影響睡眠：熟茶的提神作用已經減少，適量飲用不會影響睡眠。

2. 生茶和大量飲用會影響睡眠：生茶和大量飲用會增強茶葉中的茶多酚，對睡眠造成不良影響。

3. 建議在白天飲用茶水：普洱茶最好在白天飲用，避免影響睡眠。

普洱茶中含有咖啡因和茶鹼等興奮劑，這些物質能刺激中樞神經系統，增強大腦的活躍度，提高警覺性和注意力等，因此可能會影響睡眠。尤其是晚上喝普洱茶，容易導致難以入睡、影響睡眠質量和時間等問題。建議晚上不要喝普洱茶或者控制飲用量來避免影響睡眠。

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喝普洱茶會影響睡眠嗎？

晚上喝普洱茶一般不會影響睡眠，但也因人而異的，如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示就有可能影響睡眠。

普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。

喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。許多女性更是將喝普洱茶作爲減肥養顏的良方。

拓展閱讀：

普洱茶的特點：

具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。

降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

.養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。

消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨牀實驗證明，雲南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。

抗衰老。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用．雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。

普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便祕引起的痘痘以及口臭問題。

飲茶禁忌：

普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。

飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便祕的跡象，屬於體質不適宜喝普洱類型。

忌飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。

剛生產的普洱茶不宜多喝。

普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。

忌飲劣質茶或變質茶，忌飲沖泡次數過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。

參考資料:

百度百科-普洱茶

中國普洱茶網

晚上可以喝普洱茶嗎？晚上喝普洱茶有什麼影響？

普洱茶是生活中較爲常見的茶飲，適當喝普洱茶可以爲健康帶來不少的好處，但是喝普洱茶也有許多要注意的地方，那麼晚上可以喝普洱茶嗎？晚上喝普洱茶有什麼影響？晚上可以喝普洱茶的，但是需要講究方法，下面就來詳細瞭解具體情況吧。

1、晚上喝普洱影響睡眠嗎

晚上喝普洱茶不一定影響睡眠。

普洱茶大致可以分爲兩種，一種是普洱生茶，一種是普洱熟茶，兩種茶的性質和效果是不一樣的，因此晚上喝普洱茶不一定影響睡眠。

2、普洱熟茶晚上可以喝嗎

普洱熟菜晚上能喝。

普洱熟茶是經過發酵的熟茶，因此其中很多成分和生茶相比發生了改變，刺激性較生茶弱，特別是能振奮精神的茶鹼被氧化，變成了茶紅素之類的成分，因此沒有了刺激神經的作用，晚上可以飲用。

3、普洱生茶晚上可以喝嗎

普洱生茶晚上最好不要喝。

普洱生茶是一種未經發酵的茶品，相較於熟茶，刺激性較大，茶鹼的成分含量很高，晚上飲用會刺激神經具有提神醒腦的作用，因此不適合晚上飲用。

4、普洱熟茶何時喝比較好

普洱熟茶什麼時候都能喝。

普洱熟茶的性質溫和，刺激性小，睡前都能喝，空腹也能飲用，因此沒有什麼飲用時間上的禁忌，基本上什麼時候都能喝。

5、普洱生茶何時喝比較好

普洱生茶飯後喝比較好。普洱生茶中刺激性成分較多，不能睡前飲用，不能空腹飲用，適合在吃飽之後，休息一下，再喝普洱生茶，可以促進脂肪的燃燒，減少食物中脂肪的碳水化合物的吸收，有減肥的作用，因此普洱生茶飯後喝比較好。

6、購買普洱茶注意事項

1.根據體質和天氣選購不同發酵程度的普洱茶

如何選購普洱茶呢?最首要的是弄清楚普洱茶的生熟兩大分類。普洱按工藝主要分爲普洱熟茶和普洱生茶。熟茶的發酵程度高，比較溫和，不傷胃。生茶發酵程度低，新茶性寒，隨着存放時間的增加，生茶自然發酵，發酵程度越來越高，也越來越溫和。

因此，夏天天氣熱喝生普洱，可降火，不過寒性體質的人要慎重;冬天比較冷，喝熟普可以暖胃，如果已經上火，就不要喝了。一些年份較長的老生普，適應範圍則比較廣了。

提一點個人的品飲感受：雨天感覺很壓抑的時候喝濃釅的熟普，感覺會豁然開朗。吃了大葷大腥的食物，喝熟普會覺得腸胃非常舒暢。在晴天喝上好的生普，會覺得茶韻更香濃。

2.根據品飲習慣選購不同口味的普洱茶

選購普洱茶，還有一個重要的條件，就是口味習慣。曾經聽到一句很有說服力的話，是在一家差勁的餐廳——“可能是我們這裏的菜比較辣，不合你們口味”。買茶也一樣，不是茶不好，只是不合你口味;不是茶很好，只是很對你口味。

口味的形成過程中先入爲主的因素很大，比如第一次認可的茶，成了心目中好茶口味的代表，後面很難改變。根據我賣茶的經驗，如果喝鐵觀音、巖茶入手的，便對茶葉的的香、味要求較高;喝普洱入手的，便對“韻”要求較高。如果是喝綠茶入口的呢，便對茶葉的外型要求較高。

如何選購普洱茶呢?我的個人建議是，普洱茶山很多，每個山頭都有自己獨特的風味。比如老班章的霸氣高勁，易武古樹茶的柔甜，對於初入門者來說，不妨多逛逛茶市、茶店，多試多喝，根據自己的口味和習慣選購普洱茶，纔是上策。

3.根據品牌和廠家選購普洱茶

如何選購普洱茶?品牌和廠家也是評判指標之一。剛入門的茶友，可以選擇大益7542生餅、下關沱茶、中茶綠印生餅，無論作爲口糧，還是收藏都很不錯。

有些已經喝了一兩年生普的茶友，想介入收藏，那除了大廠的產品外，不妨收些“私家”的純料茶品，比如“藏藏久久”、06年白水清特製等茶品，都是品飲、收藏、送禮的上上之選。

有的人喝綠茶不會失眠但喝普洱茶則會整夜睡不着，普洱茶會不會影響睡眠呢？

有的人如果喝了茶的話,晚上是會失眠的,但有的人則不會。而有的人喝綠茶不會失眠,但是喝普洱茶則會整夜睡不着。那麼大家是否知道,普洱茶會不會影響睡眠呢?

普洱茶喝過是會危害睡眠的。由於爲普洱茶中富含充足的咖啡鹼,咖啡鹼會使人腦神經中樞激動,進而緩解疲勞、提升大神經細胞的活動性,因而會危害睡眠。此外,夜裏喝普洱茶後,茶氨酸和咖啡鹼能增進人體消化吸收,會加速人體代謝速率,因而夜裏喝普洱茶會危害睡眠。

飲茶往往會危害睡眠,根本原因是茶中帶有咖啡因。咖啡因(caffeine)是一種純天然植物鹼,普遍出現於茶、現磨咖啡、可可豆當中。咖啡因是一種柔和的神經中樞興奮藥,可以暫時性的趕走睏意並恢復精力。茶中的咖啡因佔幹物質的2%—5%,它是茶葉關鍵的感覺化學物質和作用成份。研究發現,茶中的咖啡因從進到身體到慢慢溶解消退或伴隨着小便排出來身體之外大約要6鐘頭,但主要的新陳代謝時間因人有所不同的,針對咖啡因比較敏感羣體,很有可能一一杯茶便會危害一整天,也是有老茶人臨睡前喝一杯茶徹底不危害睡眠。假如僅僅夜裏喝茶睡不着,提議睡覺前6個鐘頭最好不要喝茶。

一般來說,非常容易失眠的人也不提議在晚上喝茶,那樣會更非常容易加重失眠的症狀。可是痰熱內擾型失眠的人喝普洱茶反倒能有利於入眠。其根本原因是痰熱內擾型失眠症者大部分常喝酒吃葷或暴食暴飲,導致腸胃損害。中醫學覺得,脾傷非常容易造成肝氣鬱結,膽肝不疏,鬱而致熱,生痰生熱,痰熱上擾心魄,因此失眠症。普洱茶具備健胃消食止咳化痰、清胃生津止渴的作用,痰熱擾心失眠症者喝些普洱茶,不但可以清熱化痰,並且對改進睡眠有很大的協助。普洱茶最好是在臨睡前一個小時喝,而在睡前喝普洱茶,一定記牢要用衝調而不是泡浸的方式。衝調可以安神助眠定驚,讓人能夠更好地入眠。而泡浸卻恰好反過來。

普洱喝了會睡不着嗎

普洱茶喝了會失眠，因爲爲普洱茶中含有豐富的咖啡鹼，咖啡鹼會使大腦中樞神經興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此會影響睡眠；另外，晚上喝普洱茶後，茶多酚和咖啡鹼能促進身體消化，會加快身體排泄速度，因此晚上喝普洱茶會影響睡眠。

喝普洱茶對睡眠有影響嗎

普洱茶對睡眠有影響。

睡前飲普洱茶要適度，睡前2小時最好不要飲用普洱茶生茶，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。

同時洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

擴展資料：

喝普洱茶的注意事項：

1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。

2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。

3、剛做出的普洱茶不宜喝從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。

參考資料來源：人民網—從中醫角度說說普洱茶普洱茶有哪些功效與禁忌

晚上能喝普洱茶嗎？會不會影響睡眠？

睡前飲普洱茶要適度，睡前2小時最好不要飲用普洱茶（生茶），會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。

生茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用。但是可以適當地喝些熟茶，熟茶溫潤，茶鹼含量低於20%，能起到安眠的作用。

晚飯後可以將普洱作爲常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。

擴展資料：

1、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度爲宜。經常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因而提倡溫熱飲，以利於養生。

2、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

3、忌飯前飯後大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯後飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前後最好相隔一小時才能真正達到養生保健的最佳效果。

參考資料：人民網-普洱茶有哪些功效與禁忌如何正確飲用普洱茶

普洱茶會影響睡眠麼 普洱茶什麼時候不能喝

喝茶的確是有很多的好處，可以促進消化，有着一定的減肥作用，那麼普洱茶喝了之後會不會影響睡眠呢？普洱茶什麼時候是不能飲用的呢？

普洱茶會影響睡眠麼

喝普洱茶有可能會失眠。 普洱茶雖然性質溫和，具有保健功效，但如果飲用不當同樣可導致失眠，爲了避免飲用普洱茶造成的失眠，應該學會正確飲用。普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，飲用後導致失眠的可能性較高。

普洱茶什麼時候不能喝

1、生理期：生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。 

2、懷孕期：一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶爲妙。 

3、哺乳期：哺乳期的媽媽要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

普洱茶用什麼壺泡好

泡普洱茶時是要選擇選擇腹比較大的壺，因爲普洱茶的濃度非常的高，用腹大的壺來進行沖泡，能夠很好的避免因爲茶的濃度大導致過濃，最好選擇陶壺或紫砂壺。普洱茶的味道是不容易浸泡出來的，所以必須用滾燙的開水來沖泡。

普洱生茶和熟茶有什麼區別

普洱熟茶的茶餅茶葉的顏色主要是黑或紅褐色，會有非常濃的渥堆味。 生茶的口感是比較強烈的，而且刺激性非常高;熟茶比較濃稠，而且水甜，幾乎是沒有苦澀的感覺，而且很耐泡。 生普洱茶的茶品主要是綠色、黃綠色、暗綠色爲主，活性是比較高的，而且有彈性，普洱熟茶則是發酵過的，葉底是紅棕色，但是不柔韌，而且是比較易碎的。

普洱茶是否影響睡眠?

問題一：喝普洱茶會影響睡眠嗎？ 文章爲您詳細介紹喝普洱茶會不會影響睡眠的這樣問題，以及網友對喝普洱茶是否影響睡眠的反應！ 衆所周知，失眠者不宜喝茶，但是痰熱內擾型失眠者喝普洱茶反而有助於睡眠。其原因是痰熱內擾型失眠者多數常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷。中醫認爲，脾傷容易導致肝鬱，肝膽不疏，鬱而致熱，生痰生熱，痰熱上擾心神，故而失眠。這類失眠者在睡眠質量差的同時有頭困重、痰多而黃、心煩、噁心、口苦、便祕等症狀，治療這類失眠者應清熱化痰，有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對改善睡眠大有幫助。 科學考證，喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡着茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。 看看以下網友對喝普洱茶減肥的反應 網友A：喝普洱茶不會影響睡眠的。因爲影響睡眠的是茶多酚，但是普洱是後發酵茶，茶多酚含量非常少。我爸爸早晨喝茶晚上都睡不着，但是喝普洱就沒事，照樣睡。如果喝普洱睡不着，一方面可能是你的普洱年份不夠久，另外就可能是心理暗示作用了。 普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。茶一般偏鹼性，可以中和少部分的胃酸。

問題二：喝生普洱茶影響睡眠嗎 習慣喝的話基本沒什麼關係；要是不經常喝普洱茶的話，建議在睡前三小時喝。這樣不會影響睡眠。

問題三：晚上能喝普洱茶嗎？會不會影響睡眠？ 喝熟茶不會失眠,而且很暖胃.建議您先喝少量一點,如果會失眠的話下次就別喝了.我晚上喝從不失眠.如果你剛接觸普洱茶就先從熟茶喝起,生茶您肯定喝不習慣.總體伐說喝普洱茶對身體很好,而且不會有副作用.建議你購買大益普洱茶,因爲它是個品牌,質量方面保證一點,最好是去專買店買,因爲市場上大益的假貨很多.如果選質量差的茶會對身體不好,要選擇幹倉(存放環境是通風乾燥等地方)千萬不要選擇溼倉(存放在潮溼的地方)

問題四：熟普洱茶的功效影響睡眠嗎？ 醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。那麼晚上喝普洱茶對睡眠有影響嗎？

普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。茶一般偏鹼性，可以中和少部分的胃酸。

發酵度越輕的茶對睡眠影響越大，因爲茶葉裏所含的茶鹼和咖啡因具有興奮中樞神經的作用，發酵越重的茶所含的茶鹼和咖啡因越少，從茶湯可以大致判斷茶的發酵程度，綠色茶湯的茶基本沒有發酵過，和微紅的湯色基本爲半發酵，紅色湯色的茶基本爲全發酵茶，所以晚飯後較好喝紅色茶湯的茶基本上不會影響睡眠，對茶敏感者除外。

問題五：晚上喝熟普洱怎麼樣？會不會影響睡眠？ 晚上喝熟普很好，特別是晚飯一小時後喝點熟普洱，可以刮油，瘦身。夏天喝普洱還可以降暑。

問題六：喝普洱茶會影響睡眠嗎 普洱茶是分品質的，品質越好影響就會越小。

影響睡眠的是茶葉裏面的咖啡因的數量，品質越好的普洱咖啡因的含量會越低。

如果睡前1~3小時喝了茶葉，可以搭配甜點一起吃，這樣可以減少咖啡因對睡眠的影響。

問題七：喝普洱茶對睡眠有影響嗎 LZ不知道你是不是本來就有失眠或白天精神太過緊張導致失眠喝普洱茶不會引起失眠啊

1.普洱茶性溫和，不傷胃。

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發酵了，喝後不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的

習慣。

2.普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。

醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更

是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便祕、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯揚效果越好

問題八：喝熟普洱茶影響睡眠嗎 茶葉能提神是因爲茶葉中所含生物鹼主要爲咖啡鹼，咖啡鹼的主要功能有三項：①興奮衰竭的呼吸中樞和血管運動中樞，是甦醒成分；②對抗抑鬱，興奮精神，是大腦興奮成分；③對大腦皮質有選擇的興奮作用，能消除瞌睡，振奮精神。此外，咖啡鹼能緩解酒精、菸鹼、嗎啡等的麻醉和中毒。茶葉中含量約爲2％～4％，沖泡時，有80％以上能溶於熱水。喝茶時，茶湯中的咖啡鹼能進入人體，具有興奮中樞神經的作用，因而可消除疲勞，提高思維能力，咖啡鹼還具有利尿、解痙、強心等多種功效。如飲酒後，喝上一杯好茶，通過利尿作用，可加速酒精的排出。但是喝茶要根據個人體質而定，人的體質不同，對茶的反映也不同。如易失眠者晚上不宜喝茶。健康人臨睡前一般不宜喝濃茶，以免影響睡眠，但也有個別人反而有“茶後睡意香”的情況。 （茶道中仁＾＾編）

問題九：晚上喝熟普洱茶怎麼樣？會不會影響睡眠？ 不會哦。熟普洱茶是經過渥堆發酵的，裏面有提神作用的茶多酚已發生轉化，所以是不易導致失眠的，晚上可放心飲用，有養胃功海，可促進睡眠。不過也別一次性喝太多咯，適量即可喲。

問題十：爲什麼喝普洱熟茶晚上還睡不着覺。 ...茶都會提神的。

普洱茶喝了會睡不着覺嗎

喝普洱茶後，如果是神經敏感或者原本睡眠質量較差的患者，都可能會引起更加嚴重的失眠。這是因爲任何茶葉，包括普洱茶在內，都含有大量的茶鹼，茶鹼能夠起到興奮神經的作用，具有醒腦提神之效。大多數患者少量飲用普洱茶並不會導致失眠，主要是由於大腦自主神經自我調節功能在發揮作用，但是神經衰弱或植物神經紊亂的患者，大腦神經自主調節功能被破壞，因而喝少量的普洱茶，便會引起睡不着。

晚上喝普洱茶會失眠嗎

？這是很多才茶友關心的問題之一，今天小編就爲大家解答一下。專家介紹說，普洱茶是雲南特有的大葉種曬青毛茶製成的，其中茶多酚含量很高，所以白天飲用過多，特別是睡前喝普洱茶往往會造成失眠。但是，也不能一概而論。普洱有生茶和熟茶之分。生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，所以飲用後導致失眠的可能性較高；而熟茶則特性溫和，其經過渥堆發酵熟化，所含茶多酚已發生轉化，如果適量適時飲用則不易導致失眠。所謂的適量是指一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。所謂的適時，飲茶時間儘量安排在白天，避開飯前飯後各1小時這一時段。當然具體的情況還要決定於本人的年齡、體質、健康狀況、生活環境等因素。如果不能做到這兩點，難保喝普洱茶會失眠。建議您先喝少量的熟茶，如果會失眠的話下次就別喝了。如果你剛接觸普洱茶就先從熟茶喝起，生茶肯定喝不習慣，總體來說喝普洱茶對身體很好，而且不會有副作用。經過以上的介紹後，相信大家對這一問題都有所瞭解了吧。更多特別聲明：1、本網除部分特別聲明禁止轉載的專稿外的其他文章可以自由轉載，但請務必註明出處和原始作者。文章版權歸文章原始作者所有。2、對於被本站轉載文章的個人和網站，我們深表謝意。如果本站轉載的文章有內容、版權及其它問題，請即與本站聯繫，我們將盡快予以更正或刪除。3、本站轉載文章及論壇發帖，僅代表原作者觀點和立場，並不代表本網贊同其觀點和立場，也不對其真實性負責。