糖尿病吃花生好不好
1、花生作爲一種堅果類,裏面富含非常豐富的脂肪酸和播飽和脂肪酸,可以非常有效的抑制脂肪和膽固醇的吸收,同時對於控制血糖平穩和保護血管都有非常大的作用。吃花生還可以起到抗氧化和抗炎性反應的作用,也就可以減少血管的損傷了。
2、可能大家都不知道,花生裏面含有豐富的纖維素,糖尿病人適當的吃一些花生,也可以讓體內的血糖變得更加有平穩,對於糖尿病人來說,花生也算是一種比較好的食物了。
3、但是花生也會影響人的血糖,花生當中的糖分雖然不多,但是油脂含量非常少,如果糖尿病人吃多了花生,每天吃的副食和主副食沒有適量的減少的話,那麼每天攝入的熱量就會增加了,也會讓人體的血糖有明顯的升高的情況。
4、糖尿病人不是不能吃花生,只不過是要掌握度每天嚴格控制熱量的攝入,如果吃了花生,別的食物當中就應該要儘量減少熱量的攝入了,這樣纔不會讓糖尿病繼續發作。
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