白露後養生吃什麼好

白露剛過，天氣漸漸轉涼，秋季正是道來。這個時候也不宜吃夏季愛吃的寒涼食物，那麼白露後養生吃什麼好呢?今天本文就給大家推薦秋季養生宜吃的食物，看看你家餐桌是否都備齊了呢?

白露後養生吃什麼好?

1、白露後吃“龍眼”好

白露一過，暑熱就慢慢消散，人們的食慾也增強，這個時候飲食調理是最好的。秋季宜吃的食物當然不可錯過龍眼了，龍眼性溫，可以健脾補血，每天適當吃一點對身體有益處。

而且民間有“白露必吃龍眼”的說法，在白露當天吃龍眼可以大補哦。

2、白露後喝“白露茶”好

秋季養生茶喝什麼好呢?白露茶是最好不過的了。秋季喝白露茶不僅口感好，還有潤燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利於秋天的保健。

3、白露後吃“鰻魚”好

白露時節是吃鰻魚的最佳季節，這個時節的鰻魚，不僅味道鮮美，而且鰻魚的營養豐富，有強身健體的功效。

在老蘇州就有白露節氣吃鰻魚的習俗，大多數人吃的是鮮鰻魚熬白蘿蔔，這是應季取材的最佳搭配。

4、白露後喝“白露米酒”好

在有些地方，有白露時節釀米酒的習俗。每年的白露一到，家家喝上五穀釀成米酒，待客接人必喝，其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，因取程江水釀製而得名，程酒古爲貢酒，盛名久遠。埋藏幾十年的程酒色呈褐紅，清香撲鼻，後勁極強。

5、白露後吃“石榴”好

秋季必吃的應季水果之一就是石榴，石榴口感酸甜，汁水豐富，榨成汁的石榴是生津止渴的上好飲品。對於口乾、咽喉不舒服的人，還可以把石榴作爲食療的佳品。反正秋季水果一定不要錯過石榴哦。

6、白露後吃“秋梨”好

白露後人需要潤燥，這個時候吃點秋梨是最好的。歷來梨子就有潤肺止咳、清熱潤燥的功效，秋季吃點梨不怕上火了。並且，梨所含水分多，女孩子吃點還可以給肌膚補水呢。

白露後養生吃什麼好呢?家中常備以上這些食物，幫你健康度過秋天。