胃脹用什麼方法可以緩解

南方醫科大學南方醫院。緩解胃脹氣的方法：。1.按摩腹部：順時針方向揉腹部可緩解腹脹；2.適當運動：選擇散步、跳繩等運動，增強胃腸蠕動，促進排氣；3.藥物治療：選擇益生菌藥物，如莫沙必利、西沙必利等，幫助消化、促進胃蠕動；4.良好的飲食習慣：細嚼慢嚥、多食易消化食物，避免刺激性食物。

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如何消除胃脹氣？

1、定時定量就餐。即使工作於生活再忙碌，大家在平時也要注意儘量按時吃飯，吃飯時要避免暴飲暴食，要細嚼慢嚥，注意多餐少食，少吃一些辛辣有刺激性的食物。

2、適當按摩腹部。人們在出現了胃脹氣的症狀後，提醒患者可以輕輕的按摩腹部，這樣就能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化以緩解胃脹氣症狀。

3、喝一些酸奶。我們知道，酸奶能夠保持腸道內有益菌的平衡，幫助腸胃消化，使患者減輕胃脹氣帶來的不適症狀。

4、喝醋。如果患者的胃脹氣是由於消化不良而引起，建議患者適當喝一點醋，這樣就能夠幫助消化，如果人們在在每天清晨喝一杯檸檬水的話，也能夠起到預防消化不良的作用。

5、多做鍛鍊和運動。人們在出現脹氣的症狀以後，應當增加平時的運動量，像快步走，體操應季做腹式呼吸等，這些都能夠起到消除胃脹氣的良好作用。

6、藥物治療。人們在出現胃脹氣症狀後，患者可以服用藥用炭片來治療，這樣經吸收胃中的一些氣體，快速消除胃脹氣症狀，但是藥用炭是不能和其他藥物一起服用的，否則可能會影響藥效，當然酵母片，十香丸等藥物也可以消除胃脹氣。

溫馨提示：胃脹氣的發生一般是由於患者腸胃消化不良而引起的，當然也可能於一些疾病的發生有關，比如胃炎，胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等，都可能會導致胃脹氣症狀的出現，因此患有上述疾病的人一定要及早就醫，以避免這些疾病帶來胃脹氣這種情況。

胃脹怎麼緩解

很多人都有過胃脹氣,胃脹氣之後特別不舒服,吃什麼都不對胃口。明明吃的不多,胃部還是經常的脹痛。那麼胃脹怎麼緩解呢?

能通氣,還能健脾和胃,養心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。

3、山楂

可順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

5、喝食醋

如果是因爲消化不掉而引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋,適當的將食醋加入到水中喝下。

6、青菜

青菜裏面含有豐富的粗纖維和維生素,有效促進腸胃蠕動,幫助消化,有利於通便,預防便祕,消除腹部脹滿不適。

7、楊梅

楊梅能夠和胃消食,具有均衡五臟,洗滌腸胃的功效。尤其對於胃腸脹滿,當腹脹的時候就可以取幾顆泡水服用。

8、喝粥

9、多做胃部按摩

平時閒下來的時候,可以適當的對胃部進行按摩,可以緩解胃部脹氣。建議在飯後半小時進行,按照順時針的方向,在胃部進行揉摩,直到胃部感覺舒適,發熱爲止。

10、飯後多運動

飯後可以多走動、散散步,不僅能促進腸胃蠕動,也可以幫助消化,這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。

胃脹氣怎麼緩解？

想快速緩解胃脹氣，也可以嘗試這些方法

1.喝食醋

如果是因爲消化不掉而引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋，適當的將食醋加入到水中喝下。

2.喝粥

如果感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

3.多運動

飯後可以多走動、散散步，不僅能促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。

4.熱敷、按摩肚子

可以躺下，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。

緩解胃脹氣的6個小妙招

緩解胃脹氣的6個小妙招

1.避開產氣食物。

2.飯後不要躺下。

3.細嚼慢嚥。

4.飯後散步。

5.補充益生菌消化酶。

6.補充維生素。

胃脹氣的原因

消化不良：胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌羣失衡，部分菌會產生大量氣體，氣體就會很容易在腸道內積聚，也會導致肚子脹氣的現象。

胃腸功能紊亂：表現爲胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內氣體排出障礙，由於某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內的氣體排不出體外，體內氣體越積越多，就出現肚子脹氣的現象。

胃酸過多：胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。

食物發酵：正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果這段腸子裏，有害細菌過多，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。

胃脹氣少吃

易產氣食物：豆類及豆製品:豆漿、豆腐、豆腐腦等(豆類含有寡糖，難消化)。

高澱粉食物:蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗、粗糧等(澱粉會被腸道細菌發酵成氣體)。

難消化食物:玉米、糯米及糯米制品(難消化，會在胃腸停留時間長，從而產生氣體)。

產氣蔬果:高麗菜、花椰菜、甘藍、捲心菜、西蘭花、韭菜、洋蔥、大蒜、蘋果、西瓜、桃子、香瓜、葡萄、波蘿、柑橘類(含複合糖，比其他糖類難吸收)。

山梨糖醇:這種糖在像蘋果、梨、桃子、李子等水果中天然存在，也在口香糖，糖果和其他節食食品中當作人工甜味劑。

含氣體食物:碳酸飲料、氣泡水、酒類，打發的奶油及蛋白、奶油霜等。

高油脂食物:油炸食物、零食、甜點等(高蛋白、高脂肪會令冒腸道菌羣失調，消化分解後會產生太多發酵氣體)。

奶類及奶製品:牛奶、奶酪、冰激凌、麪包、麥片、沙拉醬等(因乳糖不耐受經大腸內的細菌發酵產生大量氫氣，應選不含乳糖的牛奶)。

咖啡因食物:咖啡、巧克力、茶等(咖啡因會刺激胃酸分泌)。

高鹽食物:攝鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。刺激性的食物冰的、燙的、辣的、酸的、硬的、高油、高鹽、高糖、酒。

不能餓，不能過飽，另外:儘量避免會增加腹內壓力的動作例，進食後彎腰，穿緊身衣褲(避免對胸以下、臀以上的部位進行衣物壓迫)搬重物。