不缺鈣的孩子能補鈣嗎
嬰兒補鈣對於寶寶來說有一定的必要性,但是最好還是食補,因爲食補效果永遠是比吃鈣片的效果好的,寶寶缺鈣會影響到自身健康狀況的,所以平時一定要注意呢,那麼,不缺鈣的孩子能補鈣嗎?寶寶補鈣注意事項有哪些?
不缺鈣的孩子能補鈣嗎?
不用了。對於人一生的成長而言,1歲以前和12—14歲這兩個階段可謂是生長高峯期,而這兩個時期也真可謂是補鈣的最好時期,因爲若是在這兩個時期內缺鈣,則對人的一生造成的影響都是很大的,在一歲以前,兒童缺鈣將導致發育遲緩,發育不良。
諸如出牙晚、學步晚、雞胸等不良反應,而在12—14歲這段時間若是補鈣不到位,則很有可能會有身材矮小、生長痛等疾病。雖然說在一歲之前,對寶寶進行補鈣很有必要,但是也要注意不能瞎補鈣,寶媽們應該選擇一些高品質的奶粉,因爲這些品牌奶粉都是按標準生產的,奶粉中也含有嬰兒成長所需要的鈣質。而在補鈣的量度上也要有所把握。
寶寶補鈣注意事項
一、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收。
一個人的身高,除了遺傳因素外,還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用,才能保障骨骼的充分生長。
嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便祕及脹氣,甚至可能患上結石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
二、四個月以內嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要。
專家提醒,一般情況下對於4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在孩子長到五六個月時適當增加輔食,補充如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。
三、均衡營養和合理運動保證兒童骨健康。
專家表示青春前期和青春期的青少年,雖然對鈣的需要量大於幼兒和學齡前兒童,但單純補鈣並不能明顯改善身高,均衡營養、合理運動纔是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。
在冷暖適宜的秋季,對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充,並且鼓勵孩子多做戶外活動,配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收,因爲曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑。
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