喝什麼湯下奶最快最多喝這五款湯下奶快

重慶醫科大學附屬第一醫院。產婦想要快速下奶，可以喝以下幾種湯：1. 豬蹄黃豆湯：豬蹄中含豐富的膠原蛋白和蛋白質，黃豆能刺激雌激素分泌。2. 鯽魚豆腐湯：含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，能調理脾胃。3. 鰱魚絲瓜湯：鰱魚含鈣元素、優質蛋白，具有通乳、益氣的功效。絲瓜富含膳食纖維。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

喝什麼湯下奶最快最多

1、花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等湯湯水水都有利於下奶，另外可以多吃花生、絲瓜、豌豆、豆腐、萵筍、金針菜等下奶食物。

2、下奶的食物：花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、貧血及各種出血症，肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

3、絲瓜：如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

4、豌豆：含磷十分豐富，有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐：是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳

6、萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子扔掉。

7、金針菜：金針菜營養成分十分豐富，富含大量的蛋白質、維生素B1、B2等。

8、湯水：可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。

9、另外，催乳的水果有奇異果、木瓜等，可以適當多吃。

喝什麼湯下奶最快最多

1

花生蓮藕湯

材料：花生100克，蓮藕250克，紅棗10個。

做法：將蓮藕節洗淨之後切成小塊，花生、紅棗去核洗淨。然後將全部材料放入砂鍋中先武火煮沸後改用文火煮3小時，最後適量調味即可食用。

功效：補氣血，促進乳汁分泌。能夠幫助改善產後奶水不足，有效下奶。

2

豬蹄黃豆湯

材料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。

做法：將豬蹄洗淨後剁成碎塊和黃豆、黃花菜一起煮爛後入油、鹽等調味即可食用。

功效：滋補陰血，化生乳汁，對於產後乳汁稀少具有很好地改善作用。

3

冬瓜鯽魚湯

材料：鯽魚1條，冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

做法：將鯽魚清理乾淨之後，冬瓜切小片。先將魚放入冷水鍋中大火燒開後加入蔥小火慢燉至湯汁顏色呈奶白色後放入冬瓜，最後將鹽調味即可。

功效：補氣血、通乳汁，有效幫助快速下奶。

4

豬蹄通草湯

材料：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料各適量。

做法：將所有食材放在一起先用大火煮開後用小火煮1~2小時直到豬蹄爛熟後，喝湯吃肉即可。

功效：豬蹄含有豐富蛋白質、脂肪，能活血補血，通草能夠利水通乳汁的功效。

產婦喝什麼湯下奶最快最多適合產後喝的下奶湯

1、草豬蹄催乳湯，豬蹄中含有豐富的脂肪和蛋白質，對於補血、活血有很大的作用，通草具有通乳的效果，把兩者有機的結合起來可以使奶來得又快又多。

2、絲瓜鰱魚通乳湯，絲瓜對於下奶的功效一直被大家屬認可，鰱魚具有通乳、補虛、理氣的作用，所以它對於下奶的功效也非常好。

3、鯽魚豆腐湯，鯽魚豆腐湯含有豐富的蛋白質和脂肪，同時豆腐含有大豆異黃酮，它是天然的雌激素，對於促進乳腺的發育和腺小管的血供有積極的幫助。

4、豬蹄金針菜湯，豬蹄、金針菜都可以補血通。熬製成湯營養價值非常高，同時又具有壯骨益骨、養血生精的作用，能很好的促進乳汁的分泌。

喝什麼湯下奶最快最多 喝這五款湯下奶快

1

通草豬蹄催乳湯

做法：先把豬蹄洗淨，刮潔淨皮裘，與通草一起放在沙鍋裏，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。

食用方法：天天喝2次，接連喝3—5天。

成效：豬蹄裏富含豐厚的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草能夠利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，還可推進寶媽趕快恢復。

2

醋豬腳薑湯

食材：豬腳1只、冰糖1小塊、生薑250克、甜醋適當

做法：豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘;將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋;煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。

成效：甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、溫經補血的作用，對於那些產後血虛、胃口減退、四肢凍的寶媽來說，是一款不錯的補養湯水。

3

豬蹄金針菜湯

做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適當，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

成效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的成效，對寶媽乳汁排泄有傑出的推進作用。

4

木瓜花生大棗湯

食材：木瓜750克、花生150克、大棗5粒、片糖3/2塊

做法：木瓜去皮、去核、切塊;將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

成效：有些婦人產後因乳汁缺少，在餵哺寶寶時會發生缺乳汁疑問。寶媽要添加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對添加乳汁有明顯成效。