孕婦的鈣含量是什麼
1、孕婦應該增加鈣的攝入量,補鈣貫穿在整個孕期,看懷孕的期間鎖定,一般建議在孕中期每日攝入鈣1000毫克,到孕晚期增加至1500mg,孕中期每天要喝500毫升的牛奶如果不習慣喝牛奶,可以補充500mg左右的鈣,飲食上可以吃一些蝦皮,黃豆等含鈣豐富的食物,還要曬太陽,促進鈣的吸收。
2、鈣的最好食物來源有:牛奶及奶製品是含鈣最豐富的食 物,而且所含的鈣容易被人體吸收,每半斤鮮奶可提供約300mg的鈣;蝦皮、蝦 米、海帶、紫菜等海產品,以及黑木耳、黃 豆及其製品、芝麻醬含鈣量也較高;小白菜、油菜、空心菜等綠葉菜也是鈣的主 要來源。但一些蔬菜如菠菜、莧菜等因爲含草酸多,在腸道內會與鈣結合成不溶解的鈣鹽,使鈣不容易吸收,最好不要多吃。
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2022年買房新政策有哪些
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個人述職及自評怎麼寫
即將過去的xx年,領導對我工作的開展給予了極大的重視、信任和支持,作爲行政辦主管,主要職責是協助公司領導、配合辦公室主任作好公司內部事務的管理。向公司領導經營、決策提供可靠依據,爲股份公司下達各項指標的完成及時提供翔實的信息、數據,配合、協調各部(室)努力...
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2023年婚前房子離婚如何分割
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請問京東白條的利息是在怎麼算的
京東白條是收取每期的服務費的,也就是相當於利息吧,計算公式爲:每期分期服務費=消費本金×分期服務費率(月),白條分期服務費費率爲0.5%~1.2%之間,如果你的資質好的話,費率肯定會低一些的。每個人的白條的費率可能都不一樣,可以在手機上查看:登錄“京東金融App”首頁,找...