春天養生保健的注意事項

1、早睡早起

2、注意“春捂秋凍”

3、注意保肝護肝

4、經常參加戶外鍛鍊

5、要增加飯量，增強營養

6、保持良好心情

1.

早睡早起。春天時，白天逐漸變長了，所以我們也應該早睡早起，不能賴牀了。否則會養成不好的生活習慣。

2.

注意“春捂秋凍”。春天不能急着脫掉外衣外套，容易感冒着涼，因爲春天還有倒春寒，很厲害的。

3.

注意保肝護肝。春天要注意保肝護肝，首先不要生氣，不能火氣太大，然後要多吃蔬菜水果，少吃肉類。

4.

經常參加戶外鍛鍊。春天是鍛鍊的好時候，每天都要堅持鍛鍊一段時間，對於身體成長大有裨益。

5.

要增加飯量，增強營養。春天應該多吃一些，畢竟是長身體的時候，還要增加營養，此外，飲食要均衡，不能挑食偏食。

6.

保持良好心情。良好心情對健康尤爲重要，心情好了，身體免疫力纔會提高的。