適合夏天喝的花茶種類

強烈推薦！這5款適合夏天喝的養生花茶

1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有清新的花香味和柔和的口感，能夠讓人感到舒適和放鬆。

2. 薰衣草花茶：薰衣草花茶具有淡淡的花香味和舒緩的作用，能夠幫助人們緩解壓力。

3. 菊花茶：菊花茶有清爽的口感和淡淡的菊花香味，能夠幫助人們舒解疲勞和緩解身體不適。

4. 金銀花茶：金銀花茶具有清涼的口感和淡淡的花香味，能夠幫助人們消暑解熱。

5. 茉莉花茶：茉莉花茶富有香氣和甘甜味，能夠幫助人們緩解情緒和提高免疫力。

6. 紅玫瑰花茶：紅玫瑰花茶具有清新的花香味和柔和的口感，能夠幫助人們提高免疫力和緩解心情。

7. 烏龍茶：烏龍茶具有清新的口感和甘甜的味道，能夠幫助人們消暑解渴和提高免疫力。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

夏季喝什麼花茶好一點

1.檸檬茶：

檸檬茶含有豐富的維生素C、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養成分，具有生津止渴、潤肺止咳等功效，有利於局部炎症恢復，還可以美容養顏，保持皮膚的活力和彈性，所以夏天適合喝檸檬茶 。

2.洛神花茶：

洛神花茶含有豐富的氨基酸、維生素C等成分，具有養血活血、美白養顏等功效，可以起到降低血脂、祛暑除煩、醒腦安神等作用，對於失眠有一定的防治作用，所以夏天適合喝洛神花茶。

3.菊花茶：

菊花茶富含氨基酸、維生素、菊甙等物質，甘苦、性微寒，具有疏風清熱的作用，適當喝菊花茶能夠起到較好的降火作用，同時還可以緩解目赤、腫痛等症狀。所以夏天適合喝菊花茶。

夏天適合喝什麼花茶 這4款花茶錯過你會後悔的

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夏天適合喝什麼花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。

功效：促進身體新陳代謝，調節內分泌，同時有很好的排毒作用，對保持身材纖瘦非常有益。

禁忌：玫瑰有活血化淤的功效，孕婦不宜使用。

2、菊花茶

菊花茶經鮮花采摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成，味甘苦。

功效：散風清熱、清肝明目、解毒消炎以及養護頭髮等功效。

禁忌：脾胃虛寒者最好少喝菊花茶。

3、金銀花茶

金銀花茶，色澤灰綠光潤，香氣清純雋永，滋味甘醇鮮美，葉底嫩勻柔軟。

功效：清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，有助涼血止痢、利尿養肝。

禁忌：脾胃虛弱者不宜常用。

4、茉莉花茶

茉莉花茶，香氣醇厚，清朝時用作貢品。

功效：振奮精神、健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛；並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

禁忌：體虛貧血者不要飲用；睡前不宜飲用等。

夏天適合喝什麼花茶 9款花茶推薦給您

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玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，經常喝玫瑰花茶具有滋養氣血的功效。玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。

2

龍眼百合茶

龍眼肉10g、百合5g、花茶3g。用前二味藥的煎煮液泡茶飲用。龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。

3

薄荷茶

薄荷，有很高的藥理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對於心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。夏季，清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣，促進消化。

4

薰衣草茶

每天晚上喝一杯薰衣草茶可以緩解緊張的情緒，幫助入眠。薰衣草有舒緩壓力，鬆弛神經的功效，也很適合工作壓力比較大的白領一族。不過薰衣草味道微苦，可以加入適量的蜂蜜調配。

夏天適合喝的花茶有哪些

　　夏天各種冷飲會受到熱捧，但我還是介意大家少喝冷飲，可以搭配不同的花茶喝，既好喝又養生。下面來看夏天適合喝的花茶有哪些。

　　夏天適合喝的花茶

　　1、玫瑰花茶

　　飲用方法:沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,衝入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

　　功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。

　　2、桂花茶

　　飲用方法:沖泡桂花的量也不能太多,水溫一般在85度左右就可以了,先少倒一點水,讓花和茶都充分滋潤一下,最後再把水注滿玻璃杯,浸泡2到3分鐘就可以喝。

　　功效:適合夏天喝的一種花茶,桂花又稱九里香,屬於辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的`功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內毒素的美容功能。

　　3、花果茶

　　材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶、蜂蜜各適量。

　　做法:白果去殼、去衣。將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。加入牛奶,煮滾。待放涼後,加入蜂蜜飲用。

　　功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。

　　4、荷葉茶

　　荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的男人最爲適合。

　　枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。

　　5、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

　　具體做法,每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。

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夏季喝什麼花茶好？

喝茶是我們日常生活中經常會做的一件事情，而茶的種類有很多種，有的茶是葉子茶，有的茶是花茶，很多女性喜歡喝花茶，因爲很多花茶有一定的養顏的作用。夏季的時候天氣比較炎熱，很多人就會喝些花茶，那麼，一般夏季喝什麼花茶比較好呢？

1、金盞花茶

金盞花具有清熱解毒，降血糖，抑制腎排空的功效，還能有效解除消化道痙攣，夏季常喝金盞花茶能夠促進腸胃消化，對腸胃健康有好處。金盞花茶有股淡淡的苦味，能夠促進胃液分泌，有開胃功效，增加食慾，在沖泡的時候注意不要衝太濃，可以加點冰糖或者蜂蜜調味。感冒的時候喝還有退燒利尿作用，但孕婦不能喝。

2、百合花茶止咳化痰

百合花中各種維生素比較齊全，還有大量人體所需的礦物質，百合花藥性偏涼，有止咳化痰的功效。夏天喝白喝花茶能夠安心益神，潤肺止咳。百合花在沖泡的時候要注意用量，一般兩到三克即可，最好用沸水沖泡，沖泡之前先用少量的水將百合花泡一泡這樣能滋潤乾燥的花朵，讓花草的味道更快融入水中去，泡一會之後再慢慢加水，泡上十分鐘便可以引用，如果覺得味道比較哭可以加些蜂蜜調味，但是糖尿病人飲用的話最好不要放糖。

3、桂花茶消除口臭

桂花辛溫，可以用來和綠茶或者烏龍茶搭配飲用，花的辛溫性和綠茶的寒涼性結合，適應於脾胃虛弱的人羣飲用。泡桂花茶每次不要用太多的桂花，注意水溫控制在85度左右即可，泡茶的時候先少倒點水，讓花和水充分滋潤後慢慢再加水，泡三到五分鐘後即可飲用，夏季多喝桂花茶有消除口臭的效果，同時夏天很多人皮膚變得乾燥，或者由於上火導致聲音沙啞，可以和

桂花綠茶或者桂花烏龍茶來潤喉。

4、金蓮花茶清熱解毒

金蓮花味苦性寒，具有清熱解毒的作用，飲用的時候要注意適量，如果是平時腸胃消化功能不太好的人羣一定要慎重飲用。但是金蓮花的清熱解毒，養肝明目，提神功效極佳，容易上火的人羣可以適當飲用。金蓮花在沖泡時用量不宜過多，一次放兩到三朵即可，如果覺得味道偏苦，可以放適量冰糖或是白糖來調味，金蓮花茶對於治療呼吸道炎症，扁桃體炎有着良好功效。

5、金銀花茶排毒美白

金銀花茶是夏季清熱解毒的極佳茶類，夏季喝金銀花茶不但能夠有效排除體內毒素和廢棄物，預防痘痘和暗瘡的滋生;還能給肌膚輸送大量營養，起到美白功效;同時金銀花還有活血化瘀的效果，有效促進了細胞的新陳代謝，達到去除各種色斑，抵抗紫外線輻射，

補充水分，防止皺紋生成的功效。金銀花的泡法很簡單，每次用三到五克金銀花用沸水沖泡五分鐘左右即可飲用，如果嫌茶味苦的話，可以加適量冰糖或使蜂蜜飲用。

6、玫瑰花茶活血調經

玫瑰花性溫，含有大量維生素，能夠有效調理肝和胃，並且有很好的消除疲勞，活血調經，改善體質的功效，夏天用玫瑰花泡茶飲用能夠有效改善皮膚乾燥，淡化色斑，美白皮膚。沖泡玫瑰花的時候取三到十顆玫瑰花，加入沸水加蓋悶約10分鐘，喝熱飲冷飲均可，還可以適當加檸檬或是蜂蜜調味。

7、夏季排毒吃什麼

1、空腹喝涼牛奶

空腹喝涼牛奶可以起到通便排毒的功效，一個是因爲腸道在涼性食物的刺激下運動加速，二個加上牛奶含有大量的乳糖，人體中缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，空腹喝涼牛奶的話，

乳糖還沒有消化就會進入結腸，被迅速排出體外。

2、空腹喝蜂蜜水

蜂蜜自古以來就是排毒養顏的首選食物，蜂蜜中含有多種氨基酸和維生素，空腹喝蜂蜜水不僅能快速排出體內毒素，還對防治心血管疾病和神經衰弱起到了一定功效，蜂蜜中的糖分豐富，能夠吸收水分留在腸腔，有效清腸排毒。需要注意的是，蜂蜜最好用偏涼的溫水沖服，水太熱或太冷都會破壞營養結構。

3、番薯健脾補中

番薯即我們常說的地瓜，紅薯，番薯的纖維素含量較高，吃番薯能及時排除腸道中殘留的廢棄和毒素，除了通便排毒之外，還能有效預防大腸癌。同時番薯中還含有豐富的維生素A和維生素C，維生素A有利於眼睛健康，維生素C有健美作用，而番薯中的鉀元素能夠保持心率正常，預防高血壓。此外，番薯性平味甘，可健脾補中氣，產後婦女食用還可以增加母乳分泌量。

4、紅糖抗氧化美白

紅糖中的特殊成分“糖蜜”有極強的“解毒”功效，能導出真皮層中過量的黑色素，使色素通過淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素生成;此外，紅糖中所含的核黃素，煙酸，氨基酸，葡萄糖，胡蘿蔔素對細胞具有極強的抗氧化和修復作用，能使皮下細胞毒素排出後迅速生長，避免色素反彈出現，真正達到了美白效果。

5、用水果代替正餐

很多水果含有較高的纖維素，果膠和維生素，人體每天能攝取一定量的這些元素，就能夠起到明顯排毒的作用，如果一個月內每天用一餐水果代替正餐，堅持下去就會達到排毒減肥的目的，但是需要注意的是，腸胃不太好的人光靠水果清腸排毒效果不會太明顯，並且維生素C每天攝入量不要超過一克，以免引起胃酸過多;維生素E每天不要超過兩百毫克，以免產生副作用。

夏天養生喝什麼花茶好

　　夏天已經來了，在煩躁的夏季裏，不妨來喝喝花茶養心性吧，下面我爲大家介紹6款夏季養生的花茶，歡迎大家閱讀。

　　荷葉茶：

　　不僅能讓人神清氣爽，飲用後還能有效改善面色，達到減肥的功效。能夠促進腸道蠕動，排出毒素，健康消脂，提升代謝。

　　金銀花茶：

　　金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。飲用能熱解毒、通經活絡，護膚美容，改善微循環，促進新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑。

　　桂花茶：

　　桂花茶具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的功效。桂花茶能溫補陽氣、美白肌膚，舒暢精神，養陰潤肺，可淨化身心，平衡神經系統。

　　玫瑰花茶：

　　玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。玫瑰花茶富含豐富維生素，對肝胃有調理作用，能夠消除疲勞，美容養顏。

　　薄荷：

　　薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、改善便祕等

　　菊花茶：

　　性甘、微寒，具有散風熱、具有清肝明目降火的`作用

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什麼花茶降火的，適合夏天喝

你好親！適合夏天喝的降火的有:茉莉花茶，玫

瑰花茶，菊花茶，金銀花茶，檸檬草茶。

1.茉莉花茶

茉莉花茶在各種花茶中，香氣最爲醇厚，有去寒邪、助理鬱“的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

2.玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，經常喝玫瑰花茶具有滋養氣血的功效。

3.菊花茶

菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放 射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。

4.金銀花茶

金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，有助涼血止痢、利尿養肝。

5.檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等

以上五種花茶是很適合夏天喝的。但是也請注意，要根據自己的體質選擇花茶，這樣才能更好地健康美麗。

什麼花茶適合夏天喝，降火的

一、紅茶

夏季身體上火的人如果還有胃部不舒服的症狀，那麼喝紅茶就是最好的選擇，紅茶是發酵以後製作而成的茶，比綠茶裏面含有的咖啡鹼更多，又能達到提神以及利尿作用，紅茶又可以起到調理腸胃效果，所以腸胃比較弱，身體又上火的人就可以適當的喝一些紅茶。

二、花茶

女性在夏季出現上火問題還可以適當的喝一些花茶，花茶的種類各種各樣，喝一些茉莉花茶就非常不錯，能夠起到理氣，調理月經以及疏肝解鬱作用，還可以讓產婦分娩速度變得更快，在月經期前後和更年期可以喝茉莉花茶緩解煩躁鬱悶的情緒。

三、綠茶

如果是因爲經常熬夜加班而出現上火問題，那麼就應該喝一些綠茶，綠茶還可以起到提神醒腦作用，裏面含有非常豐富的咖啡鹼，能夠讓身體免疫力增強，還可以抵抗輻射，大家還應該注意不要經常熬夜，養成好的生活習慣。

四、黑茶

很多人夏季身體上火的原因是因爲吃了太多油膩食物造成的，這個時候就應該喝一些黑茶，能夠去除油膩，達到降低血脂和減少脂肪作用，平時吃肉食比較多的人就應該適當的多喝一些黑茶。

五、烏龍茶

降火還可以喝烏龍茶，烏龍茶可以達到很好的去火解熱作用，還可以恢復津液，每天適當的喝一些烏龍茶就可以把身體裏面堆積的多餘熱量清除乾淨，嘴巴變得非常滋潤，還可以利尿。

烏龍茶裏面的一些成分還可以分解脂肪以及蛋白質，預防脂肪堆積，但是大家需要注意空腹的時候不要喝烏龍茶。

擴展資料

夏季喝茶注意事項：

1、忌喝隔夜茶

夏天天氣本就燥熱，加上細菌滋生快，茶水放久了，不僅易發餿變質，還會失去維生素等營養成分，忌喝隔夜茶的原因很多，但最主要的還是食物變質會產生對身體不利的細菌，易傷脾胃，尤其是夏天，容易引起胃腸炎症。

2、忌喝久泡茶

茶葉泡久了，一是會使得茶葉內的苦澀物質過度的析出，使得茶湯滋味不好；二是容易將茶葉內原本一些難溶物質泡出，不利於健康；三是容易使得茶中的維生素遭到破壞，不宜飲用。

3、忌多喝濃茶

因爲濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，會使中樞神經系統的興奮性增高，所以天氣悶熱的夏天，濃茶提神是較爲常見的方式。

但大量飲用濃茶可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。

參考資料來源：人民網-夏天喝哪些茶可以去火？你的茶選對了嗎？

夏天喝什麼花草茶好？

夏季天氣很熱，外出時經常容易口乾舌燥，有人選擇喝飲料，認爲能快速解暑，能快速起到解渴的作用，但是夏季喝冷飲對身體內部有刺激，除了冷飲，夏季還有很多飲品也可以解渴，甚至還可以養生，花草茶就是一個很好的選擇，夏天喝什麼花草茶好？夏天什麼花草茶最好？

一.夏天喝什麼花茶好

1、桂花茶

飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。

功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

2、茉莉花茶

飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，衝入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香後再衝水)至七分滿，通常茶水的比例爲1：40，每泡沖泡時間爲3~5分鐘，可將茶水飲盡再續水。

功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最爲醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

3、玫瑰花茶

飲用方法：取玫瑰花3~10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。

功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

4、金銀花茶

飲用方法：每次取3~5克，沸水沖泡3~5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

二.夏季適合喝的花草茶

1、檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，散發的清香沁人心脾。

功效：平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病強身的效果。

禁忌：痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用等。

2、洛施玫瑰花茶

洛施玫瑰花茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。

功效：促進身體新陳代謝，調節內分泌，同時有很好的排毒作用，對保持身材纖瘦非常有益。

禁忌：玫瑰有活血化淤的功效，孕婦不宜使用。

3、菊花茶

菊花茶經鮮花采摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成，味甘苦。

功效：散風清熱、清肝明目、解毒消炎以及養護頭髮等功效。

禁忌：脾胃虛寒者最好少喝菊花茶。

4.金銀花茶

金銀花茶，色澤灰綠光潤，香氣清純雋永，滋味甘醇鮮美，葉底嫩勻柔軟。

功效：清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，有助涼血止痢、利尿養肝。

禁忌：脾胃虛弱者不宜常用。

5、茉莉花茶

茉莉花茶，香氣醇厚，清朝時用作貢品。

功效：振奮精神、健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛；並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

禁忌：體虛貧血者不要飲用；睡前不宜飲用等。

6、薰衣草花茶

薰衣草花茶又名"寧靜的香水植物"，是一種香氣濃郁的紫色小花。

功效：舒緩壓力、降血壓。此外，薰衣草放入衣櫥還可作爲衣物薰香防蟲之用。

禁忌：薰衣草有催經作用，懷孕中的女性避免使用。對某些氣喘患者有可能引起過敏。

7、洋甘菊花茶

洋甘菊菊科植物，原產於羅馬。

功效：消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛；抗老化、美白肌膚；釋放壓力，幫助睡眠。

禁忌：洋甘菊有通經的效果，懷孕前三個月避免使用。

8、紫羅蘭花茶

淡紫色的紫羅蘭花茶引神祕而優雅，色澤好看，喝起來味道十分溫潤。

功效：清除口腔異味；舒緩感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀，對支氣管炎也有調理之效。

禁忌：低血壓，寒性體質者根據自己的情況酌量飲用。孕婦不宜常飲用。

三.夏天喝茶注意事項

1、忌喝久泡茶

茶葉泡久了，一來是會使得茶葉內的苦澀物質過度的析出，使得茶湯滋味不好；二來是容易將茶葉內原本一些難溶物質泡出，不利於健康；三來容易使得茶中的維生素遭到破壞，不宜飲用。

2、忌喝隔夜茶

夏天天氣本就燥熱，加上細菌滋生快，茶水放久了，不僅易發餿變質，還會失去維生素等營養成分，忌喝隔夜茶的原因很多，但最主要的還是食物變質會產生對身體不利的細菌，易傷脾胃，尤其是夏天，容易引起胃腸炎症。

3、忌空腹喝茶

即早晨空腹不宜飲茶。因爲空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白質的吸收，易引起胃黏膜炎症。如果習慣早晨空腹喝茶的茶友，可以嘗試喝茶性溫和一些能養胃的普洱熟茶，較爲適合早晨飲用，但切記也不可過多飲用。

4、忌多喝濃茶

因爲濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，會使中樞神經系統的興奮性增高，所以天氣悶熱的夏天，濃茶提神是較爲常見的方式。但大量飲用濃茶可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。另外，濃茶中的咖啡因濃度高還可以使人上癮，形成惡性循環。另外小孩腸胃較爲脆弱，更因儘量避免喝濃茶，經期婦女、孕婦也應避免喝濃茶。

解暑還養生！這些適合夏季的花茶你知道嗎？

炎熱的夏季即將到來，

夏天人體出汗較多，火氣也比較旺

這時泡上一壺花茶，既愜意又 養生 。

那麼夏天喝什麼花茶好？

我給大家介紹幾款適合夏天喝的花茶！

清熱解暑，強心提神……一起來看！

一、蓮子芯茶

蓮子芯，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。

將蓮子芯兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子芯味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

二、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

三、金盞花茶

花茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。

四、薄荷茶

薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥。

具體做法是將2000毫升水燒開，放入幹薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

五、茉莉花茶

喝過茉莉花茶的人都知道，其沖泡後香氣撲鼻，根據個人口味加入適量冰糖調味，味道更佳。喝茉莉花茶也十分有益，不僅具有提神醒腦的功效，令人神清氣爽，而且還能安神、緩解頭痛。茉莉花茶特別適合女性飲用，因爲有養顏之效。

六、檸檬茶

檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重複喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

每次取1-2片檸檬片(可依據個人口感調節用量)，放入250ml左右玻璃杯中；加沸水(90-100度)約8分滿，蓋上蓋子，浸泡5分鐘，即可趁熱飲用。可放入白砂糖或蜂蜜調味，可搭配其它花茶一起沖泡。

七、山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。

具體方法爲，每天數次用山楂果1到2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

八、荷葉茶

荷花的花、葉、果實有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。

具體方法爲，選取枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量，將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

綜合自網絡