純黑苦蕎麥片可以減肥嗎

苦蕎麥片的確是一種低熱量、高纖維的食品，有助於控制飲食，但並不能單靠它來達到減肥的目的。減肥要注意全面控制飲食，適量運動。同時，需要注意的是，純黑苦蕎麥片並不是餐飲的主要食物，要配合其他蔬菜、水果、蛋白質來源等搭配飲食，才能滿足身體的多種營養需求。