吃仙人掌有什麼好處和壞處
1、好處:仙人掌是生活當中比較常見到的一種植物,外面有很多的刺,在吃的時候必須要進行徹底地清理,需要把仙人掌的外皮剝掉。仙人掌含有豐富的礦物質、蛋白質、膳食纖維、維生素等,可以給機體補充營養,輔助預防營養不良;同時仙人掌中的膳食纖維對腸壁有刺激作用,能促進腸蠕動,膳食纖維還具有較強的吸水性,可增大糞便體積,因此可以潤腸通便,有利於緩解便祕;
2、壞處:雖然仙人掌是一種植物,也可以吃,但是仙人掌刺中含有一種仙人掌毒素,如果未清理乾淨,長期或大量吃可能改變意識狀態或感知覺。也有部分的人羣在吃仙人掌之後會引起過敏的症狀,還要遵醫囑服用抗過敏藥物輔助恢復。
3、長期吃仙人掌有一定好處和壞處,建議不要長期吃,雖然可以補充營養、潤腸通便,但是也有一定的副作用。建議在日常生活中保持健康飲食,各種食物均衡攝入,少吃辛辣刺激性食物。
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