多吃什麼食物降血壓

現在高血壓很常見，幾乎上歲數的人都有高血壓，我公公婆婆都有高血壓，平常吃藥都是一把一把的，吃什麼能控制血壓呢，朋友告訴我幾種食物，都很平常，現在分享給大家。

步驟/方法：

首先要多吃黑木耳，無論炒着蒸着都有降壓作用，但是需要每天吃，並且會帶出體內的垃圾下來

其次是綠豆，綠豆也是降血壓的食物中的一種，經常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂升高的功效。每天熬粥的時候可以放一把。

第三是芹菜，芹菜絕對是高血壓人羣的降壓法寶，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更有作用。不但可以炒着吃還可以榨汁喝水。

第四是西瓜皮，同樣具有很好的降血壓功效，取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。我沒試過和藥物一起，但是每次吃完西瓜後，皮我家都不扔，拌涼菜吃。