降血壓的食物

高血壓是常見的慢性疾病，它隨着年齡的增長患病率升高。所以在日常生活中要預防高血壓，其實在我們常吃的食物中有很多可以降血壓的食物。以下可以有效降血壓的食物：

步驟/方法：

芹菜。 因爲芹菜含有酸性的降壓成分，而且芹菜可以清熱解毒。用芹菜切碎搗汁，每天早上喝一小杯，每天兩次。可以很好地降低血壓。

獼猴桃。它有“水果之王”的著稱。因爲獼猴桃含有大量的精氨酸可以降低血壓，從而降低高血壓的發病率。

橘子。 橘子含有大量的鉀、鈣和維生素，而鉀可以抑制高血壓鈉元素，從而達到降低血壓的效果。對慢性肝炎引起的高血壓療效明顯。