降血壓的食療

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，會引起腦卒中、心肌梗死、心力衰竭等併發症。家中老爺患有高血壓，日常生活中最主要就是在食療中降血壓，現將經驗與大家分享。

步驟/方法：

大家都知道羅布麻能夠降血壓、降血脂，於是早上起來，我會用適量羅布麻葉、山楂、五味子用開水泡茶，然後用保溫瓶存起來，讓老爺當茶飲。

何首烏具有降血脂的作用，然後我用何首烏熬製了一款降血壓的養生粥，用何首烏放入鍋中熬煮成濃汁後取汁去渣，然後把洗淨的粳米同大棗、冰糖一起放入鍋中熬成米粥，讓老爺堅持服用，血壓真的降下來了。

夏枯草具有降低血壓的作用，因此對於治療高血壓很有作用，於是我用夏枯草熬成一道養生堂，幫助老爺降血壓，具有是將豬肉切成薄片後放入鍋中，夏枯草稍微浸泡後也一同放入鍋中，放入適量清水，用文火熬成湯即可。