過午不食減肥法的正確做法

過午不食法的正確做法：

1.一日二餐：早餐吃好，午餐吃飽，不用擔心吃的太多，以飽爲原則。

2.午後禁食：吃過午餐2-3小時後就不要進食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料。

3.過午不食，是佛陀爲出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。

4.過午不食法是一種減肥方法，不適宜低血糖，低血壓病人和年齡太大者。

總結

1.早餐吃好，午餐吃飽。

2.吃過午餐2-3小時後就不要進食。

3.過午不食，是佛陀爲出家比丘制定的戒律。

4.過午不食法是一種減肥方法。