痛經吃什麼食物好,痛經吃什麼食物能緩解
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1、全穀類:如糙米、全麥麪包和燕麥。
2、蔬菜:菠菜、胡蘿蔔、番薯、環芽甘藍或其他蔬菜。
3、豆類:豆子,扁豆和豆莢。
4、多吃水果,適量食用雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。
5、痛經是一種比較常見的婦科病症,很多女性都會出現痛經。痛經患者平時要注意飲食,不要吃涼性的東西,不要吃辛辣刺激性的食物,注意保暖、不要碰冷水,不要做劇烈運動等。
標籤:痛經
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