腸胃功能不好是不是會引起失眠呢

腸胃功能不好也是能引起失眠的，胃功能不好容易胃脹，消化不良，如果你吃了東西又消化不良的話，身體就不舒服，身體不舒服自然就睡不着，失眠了。針對這種情況的失眠，要想改善，還是得從治療胃病開始，要注意一些胃病的注意事項，再加上一些助眠的方法才能改善你的睡眠，現在我把我的經驗分享給你，希望能改善你的失眠，早日走出困境。

步驟/方法：

第一，你的胃功能不好的話，消化困難，睡前就不要吃太多東西，吃了消化不了，胃會很脹，就會影響睡眠，建議早餐吃一些容易消化的食物，比如粥啊，這些流質東西容易消化一點。

第二，胃功能不好，就要注意飲食習慣，要保證一天三餐，按時吃飯，適量吃飯，不要暴飲暴食，長期吃太少，胃會縮小，而長期吃太多，胃會被撐大，對胃都是不好的，這樣你的胃纔會慢慢恢復過來。

第三，睡前在枕頭旁邊放一些水果，水果裏面含有芳香烴，這種物質聞着讓人身心放鬆，能讓人快速進入睡眠狀態。很好很實用，而且對身體沒有任何副作用，你可以試一試，會有意想不到的效果。