腸胃不好的看過來。

現代社會是一個快節奏社會，很多人都不注重飲食健康，不遵循飲食規律。導致年紀輕輕的就落下一堆的腸胃疾病，小編也是高考那段時間只顧學習，把腸胃給熬壞了，現在只能好好養胃，防止再惡化了。

步驟/方法：

所謂“左肝右肺，上脾下胃”，腸胃好不好從臉上可以看出來。還所謂“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，我們的腸胃是很脆弱的，一定要注意飲食規律，尤其是已經患上腸胃炎的人，更要注重飲食健康搭配。

紅色食物是補血，那食物就是養胃了，像香蕉、檸檬、南瓜、花生、玉米都是很常見的養胃的食物，還有很多粗糧也是養胃護胃的選擇。

注意均衡飲食，切勿暴飲暴食，還可以煲些熱湯舒緩一下腸胃。七分飽就很好，尤其是想減肥又腸胃不好的，腸胃保護更重要，少量多餐多運動。