春季適合喝哪些湯養生
1、玉米淮山海蔘湯。這個湯品能夠健脾補腎、滋潤養顏,非常適合大家在乾燥之際食用。做的時候需要準備300克豬展、2條冰凍海蔘、2根玉米、30克淮山、2片生薑以及8小碗水。海蔘需要提前進行解凍,然後將其洗淨切成段焯一遍水,再將玉米和淮山處理乾淨同樣切段,豬展洗淨切塊,也需要焯水,然後將八碗水倒入瓦煲裏煮開,再把所有的食材全部倒入進去煮沸,再轉中小火慢慢煲上一個半小時,加入少量鹽即可飲用。
2、南杏仁雪梨湯。做的時候我們首先需要分別準備10克南北杏仁、1個雪梨以及30克白糖,食材準備好以後將南北杏仁用水稍微浸泡一會,然後將其去皮,雪梨也去皮後再將核也去除,然後把雪梨的果肉切成四塊。此時再燉盅裏倒入200毫升的清水,接着再放入處理好的南北杏仁、雪梨以及白糖,燉煮的時候蓋上蓋子,大約煮一個小時左右即可食用。
3、百合銀耳南瓜羹。做的時候需要準備500克南瓜、10克銀耳、20克幹百合、適量的枸杞、白糖以及溼澱粉。準備好食材以後先將銀耳和百合全部泡發,泡發後把銀耳撕成小朵,再將南瓜去皮去瓤後洗乾淨切成薄片,接着在砂鍋裏倒入100毫升水,放入南瓜蓋上蓋子煮上大約十五分鐘,再將銀耳也煮上二十分鐘,此時將煮好的南瓜搗碎成泥狀,將食材全部加入到砂鍋裏,煮兩分鐘加入溼澱粉勾芡即可。
4、蓮藕排骨湯。做的時候準備好500克蓮藕、500克豬排骨、適量黃酒、生薑、蔥以及鹽,準備好以後將排骨洗淨後切段焯水,再將藕洗淨切片,將處理好的排骨和藕片同時倒入鍋中,加入1500毫升的溫水,再倒入準備好的黃酒、姜以及小蔥,大火煮沸以後轉小火燉上九十分鐘左右,最後加入少量的鹽調味即可飲用。
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核桃的作用與功效
1、保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,大腦裏有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高...
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果凍橙對人體的好處
1、果凍橙中含有一定量的有機酸成分,適量食用可以促進人體中的胃液分泌,其果肉味道芳香,聞着讓人食慾打開,這些都能增強人體吃東西的慾望,改善食慾不振的現象,具有一定增強食慾的作用。2、果凍橙味酸甜,入肝經、胃經,且有降逆止嘔、和胃的功效,對飲食留滯引起的嘔吐、胃...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...