秋季養生粥有哪些

1、秋天吃滋陰潤肺、祛燥熱的粥好。

2、赤豆大米粥。赤小豆50克，米100克，白糖少許，將赤小豆和大米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。此粥有清熱利溼、止渴之功效。

3、梨子粳米粥。把兩隻梨洗淨帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。梨具有良好的生津潤燥作用，所以此粥可作爲秋令常食的保健食品。

4、山藥枸杞粥。將山藥、枸杞、冰糖、小蔥一起熬煮，秋季多喝，可收到補脾養胃、生津益肺、補虛益精及清熱明目的功效。